Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 1.5 мг | 1.5 мг | 100% | 100 г | |
Витамин В5, пантотеновая | 50 мг | 5 мг | 1000% | 10 г | |
Витамин В6, пиридоксин | 10 мг | 2 мг | 500% | 20 г | |
Витамин Н, биотин | 20 мкг | 50 мкг | 40% | 250 г | |
Макроэлементы | |||||
Кремний, Si | 4.5 мг | 30 мг | 15% | 667 г | |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 900 г | |
Медь, Cu | 50 мкг | 1000 мкг | 5% | 2000 г | |
Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 600 г |
Энергетическая ценность Rev. составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».