| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 350 г |
| Вода | 170 г |
| Водка | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 247.1 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 682 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 3.9% | 1027 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 0.6% | 6222 г |
| Углеводы | 47.6 г | 219 г | 21.7% | 8.8% | 460 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4% | 1000 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4735 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 2.5% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 37.33 мг | 500 мг | 7.5% | 3% | 1339 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.215 мг | 5 мг | 4.3% | 1.7% | 2326 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 2.5% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.456 мкг | 400 мкг | 4.9% | 2% | 2056 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.077 мг | 15 мг | 7.2% | 2.9% | 1393 г |
| Витамин Н, биотин | 1.436 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.2% | 3482 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0246 мг | 20 мг | 10.1% | 4.1% | 988 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.17 мг | 2500 мг | 3.4% | 1.4% | 2970 г |
| Кальций, Ca | 15.07 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.6% | 6636 г |
| Кремний, Si | 2.872 мг | 30 мг | 9.6% | 3.9% | 1045 г |
| Магний, Mg | 11.42 мг | 400 мг | 2.9% | 1.2% | 3503 г |
| Натрий, Na | 82.61 мг | 1300 мг | 6.4% | 2.6% | 1574 г |
| Сера, S | 50.97 мг | 1000 мг | 5.1% | 2.1% | 1962 г |
| Фосфор, P | 60 мг | 800 мг | 7.5% | 3% | 1333 г |
| Хлор, Cl | 137.29 мг | 2300 мг | 6% | 2.4% | 1675 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 64.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.842 мг | 18 мг | 4.7% | 1.9% | 2138 г |
| Йод, I | 1.08 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 13889 г |
| Кобальт, Co | 1.179 мкг | 10 мкг | 11.8% | 4.8% | 848 г |
| Марганец, Mn | 0.4103 мг | 2 мг | 20.5% | 8.3% | 487 г |
| Медь, Cu | 72.56 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 3% | 1378 г |
| Молибден, Mo | 9.2 мкг | 70 мкг | 13.1% | 5.3% | 761 г |
| Селен, Se | 4.308 мкг | 55 мкг | 7.8% | 3.2% | 1277 г |
| Фтор, F | 50.67 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7894 г |
| Хром, Cr | 1.58 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.3% | 3165 г |
| Цинк, Zn | 0.5038 мг | 12 мг | 4.2% | 1.7% | 2382 г |
Энергетическая ценность тесто для чебуреков составляет 247,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».