| Какао-порошок | 10 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 250 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.4 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4168 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 9.2% | 2714 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 6.7% | 3733 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 4.2% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 12.4% | 2000 г |
| Вода | 90.1 г | 2273 г | 4% | 9.9% | 2523 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.2 мкг | 900 мкг | 0.8% | 2% | 12500 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 5.2% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.113 мг | 1.8 мг | 6.3% | 15.6% | 1593 г |
| Витамин В4, холин | 16.86 мг | 500 мг | 3.4% | 8.4% | 2966 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.271 мг | 5 мг | 5.4% | 13.4% | 1845 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 4.5% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.571 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.2% | 11201 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.286 мкг | 3 мкг | 9.5% | 23.5% | 1049 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.93 мг | 90 мг | 1% | 2.5% | 9677 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 1% | 27778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 2.286 мкг | 50 мкг | 4.6% | 11.4% | 2187 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7657 мг | 20 мг | 3.8% | 9.4% | 2612 г |
| Ниацин | 0.123 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.4 мг | 2500 мг | 5.9% | 14.6% | 1696 г |
| Кальций, Ca | 90.66 мг | 1000 мг | 9.1% | 22.5% | 1103 г |
| Магний, Mg | 22.43 мг | 400 мг | 5.6% | 13.9% | 1783 г |
| Натрий, Na | 36.34 мг | 1300 мг | 2.8% | 6.9% | 3577 г |
| Сера, S | 21 мг | 1000 мг | 2.1% | 5.2% | 4762 г |
| Фосфор, P | 83 мг | 800 мг | 10.4% | 25.7% | 964 г |
| Хлор, Cl | 78.97 мг | 2300 мг | 3.4% | 8.4% | 2912 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 9.7% | 2571 г |
| Йод, I | 6.43 мкг | 150 мкг | 4.3% | 10.6% | 2333 г |
| Кобальт, Co | 0.571 мкг | 10 мкг | 5.7% | 14.1% | 1751 г |
| Марганец, Mn | 0.0047 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 42553 г |
| Медь, Cu | 8.74 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 2.2% | 11442 г |
| Молибден, Mo | 3.571 мкг | 70 мкг | 5.1% | 12.6% | 1960 г |
| Олово, Sn | 9.29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.429 мкг | 55 мкг | 2.6% | 6.4% | 3849 г |
| Стронций, Sr | 12.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.86 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2.7% | 9333 г |
| Хром, Cr | 1.43 мкг | 50 мкг | 2.9% | 7.2% | 3497 г |
| Цинк, Zn | 0.2857 мг | 12 мг | 2.4% | 5.9% | 4200 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.234 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао с молоком 1,5% составляет 40,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».