| Смородина черная | 40 г |
| Банан | 80 г |
| Мята перечная, свежая | 4 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.4 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6% | 12567 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.2% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.5% | 56000 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 9.7% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 18.7% | 4000 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 31.3% | 2368 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 3.7% | 20930 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 3% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 3.7% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 3.7% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 1.08 мг | 500 мг | 0.2% | 1.5% | 46296 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 7.5% | 9615 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 18.7% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.011 мкг | 400 мкг | 0.5% | 3.7% | 19891 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.33 мг | 90 мг | 13.7% | 102.2% | 730 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.083 мг | 15 мг | 0.6% | 4.5% | 18072 г |
| Витамин Н, биотин | 0.133 мкг | 50 мкг | 0.3% | 2.2% | 37594 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.7% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.131 мг | 20 мг | 0.7% | 5.2% | 15267 г |
| Ниацин | 0.083 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.93 мг | 2500 мг | 2.4% | 17.9% | 4103 г |
| Кальций, Ca | 6.7 мг | 1000 мг | 0.7% | 5.2% | 14925 г |
| Магний, Mg | 7.62 мг | 400 мг | 1.9% | 14.2% | 5249 г |
| Натрий, Na | 9.51 мг | 1300 мг | 0.7% | 5.2% | 13670 г |
| Сера, S | 0.11 мг | 1000 мг | 909091 г | ||
| Фосфор, P | 5.3 мг | 800 мг | 0.7% | 5.2% | 15094 г |
| Хлор, Cl | 0.77 мг | 2300 мг | 298701 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.166 мг | 18 мг | 0.9% | 6.7% | 10843 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.221 мкг | 10 мкг | 2.2% | 16.4% | 4525 г |
| Марганец, Mn | 0.0463 мг | 2 мг | 2.3% | 17.2% | 4320 г |
| Медь, Cu | 22.26 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 16.4% | 4492 г |
| Молибден, Mo | 1.326 мкг | 70 мкг | 1.9% | 14.2% | 5279 г |
| Селен, Se | 0.11 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.5% | 50000 г |
| Фтор, F | 22.56 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 4.5% | 17730 г |
| Цинк, Zn | 0.0382 мг | 12 мг | 0.3% | 2.2% | 31414 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.254 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.072 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай смородина банан составляет 13,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».