| Какао-порошок | 5 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 300 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.5 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.6% | 13472 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 8.8% | 9500 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 10.4% | 8000 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 3.2% | 27375 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 20% | 4000 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 34.4% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 2.4% | 39130 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.4% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 9.6% | 8571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.634 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.6% | 63091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 0.8% | 112500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.2225 мг | 20 мг | 1.1% | 8.8% | 8989 г |
| Ниацин | 0.039 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.82 мг | 2500 мг | 1.7% | 13.6% | 5978 г |
| Кальций, Ca | 27.3 мг | 1000 мг | 2.7% | 21.6% | 3663 г |
| Магний, Mg | 9.65 мг | 400 мг | 2.4% | 19.2% | 4145 г |
| Натрий, Na | 8.92 мг | 1300 мг | 0.7% | 5.6% | 14574 г |
| Фосфор, P | 22 мг | 800 мг | 2.8% | 22.4% | 3636 г |
| Хлор, Cl | 14.08 мг | 2300 мг | 0.6% | 4.8% | 16335 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.324 мг | 18 мг | 1.8% | 14.4% | 5556 г |
| Йод, I | 1.27 мкг | 150 мкг | 0.8% | 6.4% | 11811 г |
| Кобальт, Co | 0.127 мкг | 10 мкг | 1.3% | 10.4% | 7874 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 142857 г |
| Медь, Cu | 7.32 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 5.6% | 13661 г |
| Молибден, Mo | 0.704 мкг | 70 мкг | 1% | 8% | 9943 г |
| Олово, Sn | 2.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.141 мкг | 55 мкг | 0.3% | 2.4% | 39007 г |
| Стронций, Sr | 2.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.82 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.8% | 141844 г |
| Хром, Cr | 0.28 мкг | 50 мкг | 0.6% | 4.8% | 17857 г |
| Цинк, Zn | 0.0563 мг | 12 мг | 0.5% | 4% | 21314 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.115 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность какао с молоком без сахара составляет 12,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».