| Корж слоеный Черока | 213 г |
| Паштет из индюшиной печени Мясной этикет | 180 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 213 г |
| Сыр Пармезан Лайме | 77 г |
| Лук зеленый (перо) (Варка без слива) | 56 г |
| Сметана 15,0% жирности | 220 г |
| Соль с пониженным содержанием натрия | 5 г |
| Горчица столовая | 14 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266.7 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 631 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 4.9% | 760 г |
| Жиры | 18.9 г | 56 г | 33.8% | 12.7% | 296 г |
| Углеводы | 14.3 г | 219 г | 6.5% | 2.4% | 1531 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 38.9 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5843 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 121.7 мкг | 900 мкг | 13.5% | 5.1% | 740 г |
| Ретинол | 0.082 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.143 мг | 5 мг | 2.9% | 1.1% | 3497 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.7% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.161 мг | 1.8 мг | 8.9% | 3.3% | 1118 г |
| Витамин В4, холин | 59.62 мг | 500 мг | 11.9% | 4.5% | 839 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.417 мг | 5 мг | 8.3% | 3.1% | 1199 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 0.9% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.283 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.3% | 12184 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.22 мкг | 3 мкг | 7.3% | 2.7% | 1364 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.82 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 10976 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.567 мкг | 10 мкг | 5.7% | 2.1% | 1764 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.321 мг | 15 мг | 2.1% | 0.8% | 4673 г |
| Витамин Н, биотин | 4.727 мкг | 50 мкг | 9.5% | 3.6% | 1058 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.3 мкг | 120 мкг | 8.6% | 3.2% | 1165 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7387 мг | 20 мг | 3.7% | 1.4% | 2707 г |
| Ниацин | 0.083 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.5 мг | 2500 мг | 6.5% | 2.4% | 1548 г |
| Кальций, Ca | 139.07 мг | 1000 мг | 13.9% | 5.2% | 719 г |
| Магний, Mg | 14.1 мг | 400 мг | 3.5% | 1.3% | 2837 г |
| Натрий, Na | 337.93 мг | 1300 мг | 26% | 9.7% | 385 г |
| Сера, S | 48.31 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.8% | 2070 г |
| Фосфор, P | 121 мг | 800 мг | 15.1% | 5.7% | 661 г |
| Хлор, Cl | 281.52 мг | 2300 мг | 12.2% | 4.6% | 817 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.914 мг | 18 мг | 5.1% | 1.9% | 1969 г |
| Йод, I | 26.13 мкг | 150 мкг | 17.4% | 6.5% | 574 г |
| Кобальт, Co | 2.735 мкг | 10 мкг | 27.4% | 10.3% | 366 г |
| Марганец, Mn | 0.0161 мг | 2 мг | 0.8% | 0.3% | 12422 г |
| Медь, Cu | 27.27 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 1% | 3667 г |
| Молибден, Mo | 2.592 мкг | 70 мкг | 3.7% | 1.4% | 2701 г |
| Селен, Se | 9.227 мкг | 55 мкг | 16.8% | 6.3% | 596 г |
| Фтор, F | 12.73 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31422 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.9% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 0.5116 мг | 12 мг | 4.3% | 1.6% | 2346 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.048 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 147.01 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пирог из слоеных коржей составляет 266,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».