| Пшеничная мука, высшего сорта | 125 г |
| Масло сливочное соленое «Крестьянское» | 55 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Вода | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 384.8 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 6% | 438 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 2.4% | 1101 г |
| Жиры | 20.4 г | 56 г | 36.4% | 9.5% | 275 г |
| Углеводы | 43.8 г | 219 г | 20% | 5.2% | 500 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 2.9% | 909 г |
| Вода | 25.5 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8914 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 123.1 мкг | 900 мкг | 13.7% | 3.6% | 731 г |
| Ретинол | 0.109 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 0.4% | 6098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.108 мг | 1.5 мг | 7.2% | 1.9% | 1389 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 0.8% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 32.34 мг | 500 мг | 6.5% | 1.7% | 1546 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.187 мг | 5 мг | 3.7% | 1% | 2674 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 1.4% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.853 мкг | 400 мкг | 4.2% | 1.1% | 2373 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.356 мкг | 10 мкг | 3.6% | 0.9% | 2809 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.206 мг | 15 мг | 8% | 2.1% | 1244 г |
| Витамин Н, биотин | 1.244 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.6% | 4019 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9204 мг | 20 мг | 9.6% | 2.5% | 1041 г |
| Ниацин | 0.774 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.03 мг | 2500 мг | 3.3% | 0.9% | 3011 г |
| Кальций, Ca | 20.04 мг | 1000 мг | 2% | 0.5% | 4990 г |
| Кремний, Si | 2.488 мг | 30 мг | 8.3% | 2.2% | 1206 г |
| Магний, Mg | 10.16 мг | 400 мг | 2.5% | 0.6% | 3937 г |
| Натрий, Na | 304 мг | 1300 мг | 23.4% | 6.1% | 428 г |
| Сера, S | 46.72 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.2% | 2140 г |
| Фосфор, P | 62.1 мг | 800 мг | 7.8% | 2% | 1288 г |
| Хлор, Cl | 309.54 мг | 2300 мг | 13.5% | 3.5% | 743 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 653 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 55.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.816 мг | 18 мг | 4.5% | 1.2% | 2206 г |
| Йод, I | 0.93 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Кобальт, Co | 1.07 мкг | 10 мкг | 10.7% | 2.8% | 935 г |
| Марганец, Mn | 0.3559 мг | 2 мг | 17.8% | 4.6% | 562 г |
| Медь, Cu | 63.6 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 1.7% | 1572 г |
| Молибден, Mo | 8.321 мкг | 70 мкг | 11.9% | 3.1% | 841 г |
| Никель, Ni | 1.368 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.23 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.731 мкг | 55 мкг | 6.8% | 1.8% | 1474 г |
| Титан, Ti | 6.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.63 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16928 г |
| Хром, Cr | 1.37 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.7% | 3650 г |
| Цинк, Zn | 0.4383 мг | 12 мг | 3.7% | 1% | 2738 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 42.226 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45.15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.8 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.575 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.1% | 1.3% |
Энергетическая ценность Тесто песочное составляет 384,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».