| Овсяные хлопья Nordic | 25 г |
| Вода | 150 г |
| Масло подсолнечное | 0 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.1 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2548 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 5% | 3040 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 3.8% | 4000 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 6.8% | 2235 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 15.1% | 1000 г |
| Вода | 81.4 г | 2273 г | 3.6% | 5.4% | 2792 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 7.1% | 2113 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.06 мг | 2500 мг | 4166667 г | ||
| Кальций, Ca | 7.45 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.1% | 13423 г |
| Магний, Mg | 24.62 мг | 400 мг | 6.2% | 9.4% | 1625 г |
| Натрий, Na | 277.46 мг | 1300 мг | 21.3% | 32.2% | 469 г |
| Сера, S | 2.36 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 42373 г |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 160000 г |
| Хлор, Cl | 427.86 мг | 2300 мг | 18.6% | 28.1% | 538 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.933 мг | 18 мг | 5.2% | 7.9% | 1929 г |
| Кобальт, Co | 0.107 мкг | 10 мкг | 1.1% | 1.7% | 9346 г |
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 57143 г |
| Медь, Cu | 2.58 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.5% | 38760 г |
| Молибден, Mo | 0.786 мкг | 70 мкг | 1.1% | 1.7% | 8906 г |
| Фтор, F | 107.14 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 4.1% | 3733 г |
| Цинк, Zn | 0.5757 мг | 12 мг | 4.8% | 7.3% | 2084 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная из хлопьев Nordic составляет 66,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».