| Творог нежирный 0,6% | 280 г |
| Какао-порошок | 35 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Желатин, сухой порошок, неподлсащенный | 30 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 100 г |
| Вода | 100 г |
желатин залить водой отставить для набухания.поставить на медленный огонь.добавить молоко, раэделить на 2 части в одну добавить какао, во вторую творог.выложить творог в форму,дать застыть,выложить какао,дать застыть.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112.4 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1498 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 20.5% | 434 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 2.8% | 3111 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 2.4% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 8.9% | 1000 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.8% | 3247 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.9% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.173 мг | 1.8 мг | 9.6% | 8.5% | 1040 г |
| Витамин В4, холин | 29.36 мг | 500 мг | 5.9% | 5.2% | 1703 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.278 мг | 5 мг | 5.6% | 5% | 1799 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 5.6% | 1587 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.619 мкг | 400 мкг | 6.4% | 5.7% | 1561 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.725 мкг | 3 мкг | 24.2% | 21.5% | 414 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 0.4% | 21429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 52632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.019 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 78947 г |
| Витамин Н, биотин | 4.334 мкг | 50 мкг | 8.7% | 7.7% | 1154 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5815 мг | 20 мг | 12.9% | 11.5% | 775 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.42 мг | 2500 мг | 7.2% | 6.4% | 1393 г |
| Кальций, Ca | 93.03 мг | 1000 мг | 9.3% | 8.3% | 1075 г |
| Магний, Mg | 42.15 мг | 400 мг | 10.5% | 9.3% | 949 г |
| Натрий, Na | 42.38 мг | 1300 мг | 3.3% | 2.9% | 3067 г |
| Сера, S | 119.33 мг | 1000 мг | 11.9% | 10.6% | 838 г |
| Фосфор, P | 153.1 мг | 800 мг | 19.1% | 17% | 523 г |
| Хлор, Cl | 79.12 мг | 2300 мг | 3.4% | 3% | 2907 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.617 мг | 18 мг | 9% | 8% | 1113 г |
| Йод, I | 1.66 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1% | 9036 г |
| Кобальт, Co | 1.143 мкг | 10 мкг | 11.4% | 10.1% | 875 г |
| Марганец, Mn | 0.2986 мг | 2 мг | 14.9% | 13.3% | 670 г |
| Медь, Cu | 430.65 мкг | 1000 мкг | 43.1% | 38.3% | 232 г |
| Молибден, Mo | 8.17 мкг | 70 мкг | 11.7% | 10.4% | 857 г |
| Селен, Se | 17.319 мкг | 55 мкг | 31.5% | 28% | 318 г |
| Фтор, F | 55.81 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.2% | 7167 г |
| Хром, Cr | 0.35 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.6% | 14286 г |
| Цинк, Zn | 0.7018 мг | 12 мг | 5.8% | 5.2% | 1710 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность шоколадно-творожное желе составляет 112,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».