| Базилик, свежий | 43 г |
| Масло подсолнечное | 33 г |
| Масло оливковое | 6 г |
| Сыр пармезан, нарезанный | 5 г |
| Орех кешью | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сахар-песок | 2.1 г |
| Картофель сушеный | 3 г |
| Молоко пастеризованное нежирное | 2 г |
| Вода | 1.9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 417.7 ккал | 1684 ккал | 24.8% | 5.9% | 403 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 1.3% | 1854 г |
| Жиры | 42.1 г | 56 г | 75.2% | 18% | 133 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 0.7% | 3476 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.5% | 5051 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 125 мкг | 900 мкг | 13.9% | 3.3% | 720 г |
| бета Каротин | 1.355 мг | 5 мг | 27.1% | 6.5% | 369 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.6% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 0.8% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 5.67 мг | 500 мг | 1.1% | 0.3% | 8818 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 0.6% | 4310 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 0.9% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.64 мкг | 400 мкг | 7.4% | 1.8% | 1350 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.07 мкг | 3 мкг | 2.3% | 0.6% | 4286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.98 мг | 90 мг | 8.9% | 2.1% | 1128 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15.782 мг | 15 мг | 105.2% | 25.2% | 95 г |
| Витамин К, филлохинон | 178.5 мкг | 120 мкг | 148.8% | 35.6% | 67 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7832 мг | 20 мг | 3.9% | 0.9% | 2554 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 211.12 мг | 2500 мг | 8.4% | 2% | 1184 г |
| Кальций, Ca | 147.57 мг | 1000 мг | 14.8% | 3.5% | 678 г |
| Магний, Mg | 41.11 мг | 400 мг | 10.3% | 2.5% | 973 г |
| Натрий, Na | 475.72 мг | 1300 мг | 36.6% | 8.8% | 273 г |
| Сера, S | 21.35 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.5% | 4684 г |
| Фосфор, P | 76.5 мг | 800 мг | 9.6% | 2.3% | 1046 г |
| Хлор, Cl | 596.93 мг | 2300 мг | 26% | 6.2% | 385 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.702 мг | 18 мг | 9.5% | 2.3% | 1058 г |
| Кобальт, Co | 0.15 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Марганец, Mn | 0.4973 мг | 2 мг | 24.9% | 6% | 402 г |
| Медь, Cu | 170.12 мкг | 1000 мкг | 17% | 4.1% | 588 г |
| Молибден, Mo | 1.1 мкг | 70 мкг | 1.6% | 0.4% | 6364 г |
| Селен, Se | 1.324 мкг | 55 мкг | 2.4% | 0.6% | 4154 г |
| Фтор, F | 1.9 мкг | 4000 мкг | 210526 г | ||
| Цинк, Zn | 0.5138 мг | 12 мг | 4.3% | 1% | 2336 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность соус песто составляет 417,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».