| Кофе натуральный, молотый | 5 г |
| Вода | 140 г |
| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.9 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6763 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 8.8% | 4471 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 7.2% | 5600 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 4.4% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 4% | 10000 г |
| Вода | 93.5 г | 2273 г | 4.1% | 16.5% | 2431 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 2% | 19149 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.8% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 14.5% | 2769 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.127 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2% | 18806 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 1.2% | 32143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7292 мг | 20 мг | 3.6% | 14.5% | 2743 г |
| Ниацин | 0.356 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.11 мг | 2500 мг | 3.9% | 15.7% | 2548 г |
| Кальций, Ca | 61.69 мг | 1000 мг | 6.2% | 24.9% | 1621 г |
| Магний, Mg | 10.76 мг | 400 мг | 2.7% | 10.8% | 3717 г |
| Натрий, Na | 24.13 мг | 1300 мг | 1.9% | 7.6% | 5387 г |
| Сера, S | 0.51 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 196078 г |
| Фосфор, P | 46.1 мг | 800 мг | 5.8% | 23.3% | 1735 г |
| Хлор, Cl | 47.99 мг | 2300 мг | 2.1% | 8.4% | 4793 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.144 мг | 18 мг | 0.8% | 3.2% | 12500 г |
| Йод, I | 4.25 мкг | 150 мкг | 2.8% | 11.2% | 3529 г |
| Кобальт, Co | 0.425 мкг | 10 мкг | 4.3% | 17.3% | 2353 г |
| Марганец, Mn | 0.0055 мг | 2 мг | 0.3% | 1.2% | 36364 г |
| Медь, Cu | 5.03 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 2% | 19881 г |
| Молибден, Mo | 2.364 мкг | 70 мкг | 3.4% | 13.7% | 2961 г |
| Олово, Sn | 7.09 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.473 мкг | 55 мкг | 0.9% | 3.6% | 11628 г |
| Стронций, Sr | 8.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 60.36 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 6% | 6627 г |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 7.6% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 0.1891 мг | 12 мг | 1.6% | 6.4% | 6346 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.89 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком 1,5% составляет 24,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».