Мой здоровый рацион

Рецепт чай. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай

Чай черный байховый 5 г
Вода, водопроводная, питьевая 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 3.7 ккал 1684 ккал 0.2% 5.4% 45514 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 18.9% 15200 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 5.4% 56000 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 2.7% 109500 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 13.5% 20000 г
Вода 97.7 г 2273 г 4.3% 116.2% 2327 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.2 мкг 900 мкг 0.1% 2.7% 75000 г
Ретинол 0.001 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 2.7% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.024 мг 1.8 мг 1.3% 35.1% 7500 г
Витамин C, аскорбиновая 0.24 мг 90 мг 0.3% 8.1% 37500 г
Витамин РР, НЭ 0.2761 мг 20 мг 1.4% 37.8% 7244 г
Ниацин 0.195 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 60.49 мг 2500 мг 2.4% 64.9% 4133 г
Кальций, Ca 15 мг 1000 мг 1.5% 40.5% 6667 г
Магний, Mg 11.71 мг 400 мг 2.9% 78.4% 3416 г
Натрий, Na 5.9 мг 1300 мг 0.5% 13.5% 22034 г
Фосфор, P 20.1 мг 800 мг 2.5% 67.6% 3980 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2 мг 18 мг 11.1% 300% 900 г
Медь, Cu 9.76 мкг 1000 мкг 1% 27% 10246 г
Фтор, F 69.46 мкг 4000 мкг 1.7% 45.9% 5759 г
Цинк, Zn 0.0098 мг 12 мг 0.1% 2.7% 122449 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность чай составляет 3,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов