Мой здоровый рацион

Калорийность Мексиканский салат. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мексиканский салат".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 47 ккал 1684 ккал 2.8% 6% 3583 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 8.1% 2621 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 1.9% 11200 г
Углеводы 11.4 г 219 г 5.2% 11.1% 1921 г
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 200 мг 90 мг 222.2% 472.8% 45 г
Макроэлементы
Калий, K 163 мг 2500 мг 6.5% 13.8% 1534 г
Фосфор, P 16 мг 800 мг 2% 4.3% 5000 г

Энергетическая ценность Мексиканский салат составляет 47 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов