| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 100 г |
| Колбаса вареная, докторская | 100 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 50 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 351.3 ккал | 1684 ккал | 20.9% | 5.9% | 479 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 4.9% | 580 г |
| Жиры | 18.1 г | 56 г | 32.3% | 9.2% | 309 г |
| Углеводы | 33.8 г | 219 г | 15.4% | 4.4% | 648 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 4% | 714 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 0.6% | 4639 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.4 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.187 мг | 1.5 мг | 12.5% | 3.6% | 802 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.6% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 28.38 мг | 500 мг | 5.7% | 1.6% | 1762 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.189 мг | 5 мг | 3.8% | 1.1% | 2646 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 1.6% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.243 мкг | 400 мкг | 3.3% | 0.9% | 3020 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.35 мг | 90 мг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.405 мг | 15 мг | 22.7% | 6.5% | 441 г |
| Витамин Н, биотин | 1.335 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.8% | 3745 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3514 мг | 20 мг | 21.8% | 6.2% | 460 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 215.14 мг | 2500 мг | 8.6% | 2.4% | 1162 г |
| Кальций, Ca | 27.48 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.8% | 3639 г |
| Кремний, Si | 2.162 мг | 30 мг | 7.2% | 2% | 1388 г |
| Магний, Mg | 22.95 мг | 400 мг | 5.7% | 1.6% | 1743 г |
| Натрий, Na | 449.01 мг | 1300 мг | 34.5% | 9.8% | 290 г |
| Сера, S | 55.95 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.6% | 1787 г |
| Фосфор, P | 148.4 мг | 800 мг | 18.6% | 5.3% | 539 г |
| Хлор, Cl | 48.38 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.6% | 4754 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 54.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.935 мг | 18 мг | 10.8% | 3.1% | 930 г |
| Йод, I | 5.41 мкг | 150 мкг | 3.6% | 1% | 2773 г |
| Кобальт, Co | 2.216 мкг | 10 мкг | 22.2% | 6.3% | 451 г |
| Марганец, Mn | 0.3741 мг | 2 мг | 18.7% | 5.3% | 535 г |
| Медь, Cu | 401.35 мкг | 1000 мкг | 40.1% | 11.4% | 249 г |
| Молибден, Mo | 6.811 мкг | 70 мкг | 9.7% | 2.8% | 1028 г |
| Фтор, F | 20.81 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19222 г |
| Хром, Cr | 1.73 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1% | 2890 г |
| Цинк, Zn | 0.6124 мг | 12 мг | 5.1% | 1.5% | 1960 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 27 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Макароны составляет 351,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».