| Помидоры (томаты), парниковые (Жарка) | 150 г |
| Грибы шампиньоны, сырые | 100 г |
| Перец сладкий | 100 г |
| Сыр плавленый, российский | 180 г |
| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 188.6 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 5.9% | 893 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 7.5% | 704 г |
| Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 10% | 533 г |
| Углеводы | 17.8 г | 219 г | 8.1% | 4.3% | 1230 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.4% | 2222 г |
| Вода | 57.4 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 3960 г |
| Органические кислоты | 11.8 г | ~ | |||
| Зола | 5.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 132.3 мкг | 900 мкг | 14.7% | 7.8% | 680 г |
| Ретинол | 0.056 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.456 мг | 5 мг | 9.1% | 4.8% | 1096 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.141 мг | 1.5 мг | 9.4% | 5% | 1064 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.354 мг | 1.8 мг | 19.7% | 10.4% | 508 г |
| Витамин В4, холин | 15.76 мг | 500 мг | 3.2% | 1.7% | 3173 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.681 мг | 5 мг | 13.6% | 7.2% | 734 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.188 мг | 2 мг | 9.4% | 5% | 1064 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.29 мкг | 400 мкг | 5.8% | 3.1% | 1717 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.11 мкг | 3 мкг | 3.7% | 2% | 2727 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 43.52 мг | 90 мг | 48.4% | 25.7% | 207 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.286 мкг | 10 мкг | 2.9% | 1.5% | 3497 г |
| Витамин D2, эргокальциферол | 0.02 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.003 мг | 15 мг | 6.7% | 3.6% | 1496 г |
| Витамин Н, биотин | 2.196 мкг | 50 мкг | 4.4% | 2.3% | 2277 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 1.1% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7806 мг | 20 мг | 18.9% | 10% | 529 г |
| Ниацин | 0.63 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.22 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 274.78 мг | 2500 мг | 11% | 5.8% | 910 г |
| Кальций, Ca | 265.75 мг | 1000 мг | 26.6% | 14.1% | 376 г |
| Кремний, Si | 0.72 мг | 30 мг | 2.4% | 1.3% | 4167 г |
| Магний, Mg | 22.76 мг | 400 мг | 5.7% | 3% | 1757 г |
| Натрий, Na | 387.25 мг | 1300 мг | 29.8% | 15.8% | 336 г |
| Сера, S | 90.45 мг | 1000 мг | 9% | 4.8% | 1106 г |
| Фосфор, P | 305.3 мг | 800 мг | 38.2% | 20.3% | 262 г |
| Хлор, Cl | 197.16 мг | 2300 мг | 8.6% | 4.6% | 1167 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 187.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.828 мг | 18 мг | 4.6% | 2.4% | 2174 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 2.13 мкг | 10 мкг | 21.3% | 11.3% | 469 г |
| Марганец, Mn | 0.1972 мг | 2 мг | 9.9% | 5.2% | 1014 г |
| Медь, Cu | 175.09 мкг | 1000 мкг | 17.5% | 9.3% | 571 г |
| Молибден, Mo | 4.71 мкг | 70 мкг | 6.7% | 3.6% | 1486 г |
| Никель, Ni | 4.29 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.93 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 45.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.4 мкг | 55 мкг | 11.6% | 6.2% | 859 г |
| Титан, Ti | 1.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.93 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 40282 г |
| Хром, Cr | 1.89 мкг | 50 мкг | 3.8% | 2% | 2646 г |
| Цинк, Zn | 1.4939 мг | 12 мг | 12.4% | 6.6% | 803 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.293 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.745 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.215 г | ~ | |||
| Валин | 0.457 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.42 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.319 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.686 г | ~ | |||
| Лизин | 0.45 г | ~ | |||
| Метионин | 0.19 г | ~ | |||
| Треонин | 0.321 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.191 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.318 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.804 г | ~ | |||
| Аланин | 0.199 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.586 г | ~ | |||
| Глицин | 0.13 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.347 г | ~ | |||
| Пролин | 0.798 г | ~ | |||
| Серин | 0.995 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.349 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.23 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 0.4 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.068 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.238 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.274 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.781 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.101 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.075 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.068 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.019 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.101 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:1 Миристолеиновая | 0.137 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.205 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.344 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.246 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца чили составляет 188,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».