| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 655.7 ккал | 1684 ккал | 38.9% | 5.9% | 257 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 3.2% | 475 г |
| Жиры | 56 г | 56 г | 100% | 15.3% | 100 г |
| Углеводы | 22 г | 219 г | 10% | 1.5% | 995 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 980 мкг | 900 мкг | 108.9% | 16.6% | 92 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 1.7% | 900 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 65 мг | 1000 мг | 6.5% | 1% | 1538 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% | 4.2% | 360 г |
Энергетическая ценность морская капуста сушеная с маслом составляет 655,72 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».