| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| томатный соус | 1000 г |
| Укроп | 20 г |
| Петрушка свежая | 20 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Чеснок | 10 г |
| Перец чили красный острый | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.2 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3898 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 3.9% | 5846 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 9.3% | 2489 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 17.4% | 1333 г |
| Вода | 85.1 г | 2273 г | 3.7% | 8.6% | 2671 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 185.3 мкг | 900 мкг | 20.6% | 47.7% | 486 г |
| альфа Каротин | 0.23 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.115 мг | 5 мг | 22.3% | 51.6% | 448 г |
| бета Криптоксантин | 0.255 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 4.52 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 7.9% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 7.2% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 6.7 мг | 500 мг | 1.3% | 3% | 7463 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.201 мг | 5 мг | 4% | 9.3% | 2488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.188 мг | 2 мг | 9.4% | 21.8% | 1064 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.715 мкг | 400 мкг | 3.2% | 7.4% | 3146 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30.7 мг | 90 мг | 34.1% | 78.9% | 293 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.731 мг | 15 мг | 4.9% | 11.3% | 2052 г |
| Витамин Н, биотин | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 3.5% | 6494 г |
| Витамин К, филлохинон | 38 мкг | 120 мкг | 31.7% | 73.4% | 316 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.638 мг | 20 мг | 3.2% | 7.4% | 3135 г |
| Ниацин | 0.463 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 256.83 мг | 2500 мг | 10.3% | 23.8% | 973 г |
| Кальций, Ca | 26.86 мг | 1000 мг | 2.7% | 6.3% | 3723 г |
| Кремний, Si | 4.102 мг | 30 мг | 13.7% | 31.7% | 731 г |
| Магний, Mg | 17.6 мг | 400 мг | 4.4% | 10.2% | 2273 г |
| Натрий, Na | 595.28 мг | 1300 мг | 45.8% | 106% | 218 г |
| Сера, S | 37.17 мг | 1000 мг | 3.7% | 8.6% | 2690 г |
| Фосфор, P | 25.6 мг | 800 мг | 3.2% | 7.4% | 3125 г |
| Хлор, Cl | 951.49 мг | 2300 мг | 41.4% | 95.8% | 242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 98.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 74.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.843 мг | 18 мг | 4.7% | 10.9% | 2135 г |
| Йод, I | 2.41 мкг | 150 мкг | 1.6% | 3.7% | 6224 г |
| Кобальт, Co | 5.171 мкг | 10 мкг | 51.7% | 119.7% | 193 г |
| Литий, Li | 18.717 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1765 мг | 2 мг | 8.8% | 20.4% | 1133 г |
| Медь, Cu | 112.26 мкг | 1000 мкг | 11.2% | 25.9% | 891 г |
| Молибден, Mo | 6.452 мкг | 70 мкг | 9.2% | 21.3% | 1085 г |
| Никель, Ni | 8.628 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 97.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.435 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.9% | 12644 г |
| Стронций, Sr | 1.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.36 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.2% | 20661 г |
| Хром, Cr | 5.87 мкг | 50 мкг | 11.7% | 27.1% | 852 г |
| Цинк, Zn | 0.3202 мг | 12 мг | 2.7% | 6.3% | 3748 г |
| Цирконий, Zr | 3.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.466 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.118 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лизин | 0.026 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.512 г | ~ | |||
| Аланин | 0.017 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.089 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.326 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность томатный соус составляет 43,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».