| Нут (Варка) | 50 г |
| Миндаль | 50 г |
| Пюре яблочное | 75 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 299.6 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 562 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 4.4% | 760 г |
| Жиры | 14.4 г | 56 г | 25.7% | 8.6% | 389 г |
| Углеводы | 31.9 г | 219 г | 14.6% | 4.9% | 687 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 8.3% | 400 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6494 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.4 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.2% | 20455 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.078 мг | 1.5 мг | 5.2% | 1.7% | 1923 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.173 мг | 1.8 мг | 9.6% | 3.2% | 1040 г |
| Витамин В4, холин | 12.55 мг | 500 мг | 2.5% | 0.8% | 3984 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 1.6% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.892 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.1% | 3103 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.23 мг | 90 мг | 1.4% | 0.5% | 7317 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.007 мг | 15 мг | 40% | 13.4% | 250 г |
| Витамин Н, биотин | 0.006 мкг | 50 мкг | 833333 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 2.7004 мг | 20 мг | 13.5% | 4.5% | 741 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 497.54 мг | 2500 мг | 19.9% | 6.6% | 502 г |
| Кальций, Ca | 121.73 мг | 1000 мг | 12.2% | 4.1% | 821 г |
| Кремний, Si | 22.169 мг | 30 мг | 73.9% | 24.7% | 135 г |
| Магний, Mg | 99.35 мг | 400 мг | 24.8% | 8.3% | 403 г |
| Натрий, Na | 21.53 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.6% | 6038 г |
| Сера, S | 92.67 мг | 1000 мг | 9.3% | 3.1% | 1079 г |
| Фосфор, P | 244.4 мг | 800 мг | 30.6% | 10.2% | 327 г |
| Хлор, Cl | 24.87 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.4% | 9248 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 130.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.742 мг | 18 мг | 15.2% | 5.1% | 656 г |
| Йод, I | 1.59 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.4% | 9434 г |
| Кобальт, Co | 2.333 мкг | 10 мкг | 23.3% | 7.8% | 429 г |
| Марганец, Mn | 1.0947 мг | 2 мг | 54.7% | 18.3% | 183 г |
| Медь, Cu | 310.94 мкг | 1000 мкг | 31.1% | 10.4% | 322 г |
| Молибден, Mo | 15.855 мкг | 70 мкг | 22.7% | 7.6% | 442 г |
| Селен, Se | 7.47 мкг | 55 мкг | 13.6% | 4.5% | 736 г |
| Фтор, F | 42.29 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 9459 г |
| Цинк, Zn | 1.3847 мг | 12 мг | 11.5% | 3.8% | 867 г |
Энергетическая ценность НУТОВЫЕ КОНФЕТЫ составляет 299,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».