| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 376 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 448 г |
| Белки | 37.2 г | 76 г | 48.9% | 13% | 204 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 4.3% | 615 г |
| Углеводы | 33 г | 219 г | 15.1% | 4% | 664 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1074.8 мкг | 900 мкг | 119.4% | 31.8% | 84 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.8 мг | 1.5 мг | 53.3% | 14.2% | 188 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 4.4% | 600 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.2 мг | 5 мг | 84% | 22.3% | 119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.4 мг | 2 мг | 70% | 18.6% | 143 г |
| Витамин В9, фолаты | 203.4 мкг | 400 мкг | 50.9% | 13.5% | 197 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 79.6 мг | 90 мг | 88.4% | 23.5% | 113 г |
| Витамин D, кальциферол | 5.5 мкг | 10 мкг | 55% | 14.6% | 182 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12.2 мг | 15 мг | 81.3% | 21.6% | 123 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2028.4 мг | 2500 мг | 81.1% | 21.6% | 123 г |
| Кальций, Ca | 1603 мг | 1000 мг | 160.3% | 42.6% | 62 г |
| Магний, Mg | 173.6 мг | 400 мг | 43.4% | 11.5% | 230 г |
| Натрий, Na | 553 мг | 1300 мг | 42.5% | 11.3% | 235 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 16.9 мг | 18 мг | 93.9% | 25% | 107 г |
| Йод, I | 192 мкг | 150 мкг | 128% | 34% | 78 г |
| Марганец, Mn | 2.3 мг | 2 мг | 115% | 30.6% | 87 г |
| Медь, Cu | 1.3 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 76923 г | |
| Селен, Se | 54.8 мкг | 55 мкг | 99.6% | 26.5% | 100 г |
| Цинк, Zn | 11.5 мг | 12 мг | 95.8% | 25.5% | 104 г |
Энергетическая ценность Энерджи диет составляет 376 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».