| Сахар песок | 150 г |
| Сахарная пудра | 150 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 112 г |
| Миндаль (Жарка) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 398.6 ккал | 1684 ккал | 23.7% | 5.9% | 422 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 2.4% | 1027 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 6.3% | 400 г |
| Углеводы | 60.8 г | 219 г | 27.8% | 7% | 360 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.4% | 1053 г |
| Вода | 17.9 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12698 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 128571 г | |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 0.9% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.302 мг | 1.8 мг | 16.8% | 4.2% | 596 г |
| Витамин В4, холин | 23.56 мг | 500 мг | 4.7% | 1.2% | 2122 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.168 мг | 5 мг | 3.4% | 0.9% | 2976 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 1.1% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.844 мкг | 400 мкг | 3% | 0.8% | 3377 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.017 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.2% | 17647 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.137 мг | 15 мг | 47.6% | 11.9% | 210 г |
| Витамин Н, биотин | 1.516 мкг | 50 мкг | 3% | 0.8% | 3298 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4487 мг | 20 мг | 12.2% | 3.1% | 817 г |
| Ниацин | 1.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 208.29 мг | 2500 мг | 8.3% | 2.1% | 1200 г |
| Кальций, Ca | 66.98 мг | 1000 мг | 6.7% | 1.7% | 1493 г |
| Магний, Mg | 56.26 мг | 400 мг | 14.1% | 3.5% | 711 г |
| Натрий, Na | 43.85 мг | 1300 мг | 3.4% | 0.9% | 2965 г |
| Сера, S | 92.15 мг | 1000 мг | 9.2% | 2.3% | 1085 г |
| Фосфор, P | 115.6 мг | 800 мг | 14.5% | 3.6% | 692 г |
| Хлор, Cl | 48.58 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.5% | 4734 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.181 мг | 18 мг | 6.6% | 1.7% | 1524 г |
| Йод, I | 2.1 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
| Кобальт, Co | 0.217 мкг | 10 мкг | 2.2% | 0.6% | 4608 г |
| Марганец, Mn | 0.5586 мг | 2 мг | 27.9% | 7% | 358 г |
| Медь, Cu | 51.88 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 1.3% | 1928 г |
| Молибден, Mo | 0.867 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.3% | 8074 г |
| Селен, Se | 0.725 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.3% | 7586 г |
| Фтор, F | 26.4 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.3% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.6651 мг | 12 мг | 5.5% | 1.4% | 1804 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.828 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.77 г | ~ | |||
| Валин | 0.433 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.193 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.331 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.571 г | ~ | |||
| Лизин | 0.284 г | ~ | |||
| Метионин | 0.228 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.35 г | ~ | |||
| Треонин | 0.243 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.075 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.432 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.679 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.364 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.79 г | ~ | |||
| Глицин | 0.395 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.531 г | ~ | |||
| Пролин | 0.354 г | ~ | |||
| Серин | 0.385 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.246 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.124 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 76.6% | 19.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 29.014 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.087 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.044 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.319 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.648 г | min 16.8 г | 63.4% | 15.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.087 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.561 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.714 г | от 11.2 до 20.6 г | 33.2% | 8.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.627 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.087 г | ~ |
Энергетическая ценность Макаронки составляет 398,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».