Рецепт Морс. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морс

Брусника	150 г
Вода	2000 г
Сахар песок	46 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	11.5 ккал	1684 ккал	0.7%	6.1%	14643 г
Углеводы	2.7 г	219 г	1.2%	10.4%	8111 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	8.7%	10000 г
Вода	97 г	2273 г	4.3%	37.4%	2343 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.5 мкг	900 мкг	0.1%	0.9%	180000 г
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%	0.9%	166667 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.9%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.9%	180000 г
Витамин C, аскорбиновая	1.02 мг	90 мг	1.1%	9.6%	8824 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.068 мг	15 мг	0.5%	4.3%	22059 г
Витамин РР, НЭ	0.0205 мг	20 мг	0.1%	0.9%	97561 г
Ниацин	0.014 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	6.21 мг	2500 мг	0.2%	1.7%	40258 г
Кальций, Ca	5.87 мг	1000 мг	0.6%	5.2%	17036 г
Магний, Mg	1.39 мг	400 мг	0.3%	2.6%	28777 г
Натрий, Na	1.32 мг	1300 мг	0.1%	0.9%	98485 г
Сера, S	0.91 мг	1000 мг	0.1%	0.9%	109890 г
Фосфор, P	1.1 мг	800 мг	0.1%	0.9%	72727 г
Хлор, Cl	1.28 мг	2300 мг	0.1%	0.9%	179688 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.035 мг	18 мг	0.2%	1.7%	51429 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.9%	133333 г
Медь, Cu	0.55 мкг	1000 мкг	0.1%	0.9%	181818 г
Фтор, F	91.07 мкг	4000 мкг	2.3%	20%	4392 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.007 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.6 г	~

Энергетическая ценность Морс составляет 11,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок