| Вишня | 250 г |
| Абрикосы | 250 г |
| Сахар-песок | 300 г |
| Вода | 4000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.9 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5632 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 11% | 3000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 13.4% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.8 мкг | 900 мкг | 1.6% | 5.4% | 6081 г |
| бета Каротин | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 6% | 5618 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1% | 36000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 1.3% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.469 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 85288 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.3 мг | 90 мг | 1.4% | 4.7% | 6923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.073 мг | 15 мг | 0.5% | 1.7% | 20548 г |
| Витамин Н, биотин | 0.036 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 138889 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0677 мг | 20 мг | 0.3% | 1% | 29542 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.41 мг | 2500 мг | 1.2% | 4% | 8501 г |
| Кальций, Ca | 7.32 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.3% | 13661 г |
| Кремний, Si | 0.26 мг | 30 мг | 0.9% | 3% | 11538 г |
| Магний, Mg | 2.6 мг | 400 мг | 0.7% | 2.3% | 15385 г |
| Натрий, Na | 2.01 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 64677 г |
| Сера, S | 1.46 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 68493 г |
| Фосфор, P | 2.9 мг | 800 мг | 0.4% | 1.3% | 27586 г |
| Хлор, Cl | 1.64 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 140244 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.082 мг | 18 мг | 0.5% | 1.7% | 21951 г |
| Йод, I | 0.16 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 93750 г |
| Кобальт, Co | 0.156 мкг | 10 мкг | 1.6% | 5.4% | 6410 г |
| Марганец, Mn | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 3% | 11765 г |
| Медь, Cu | 13 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 4.3% | 7692 г |
| Молибден, Mo | 0.938 мкг | 70 мкг | 1.3% | 4.3% | 7463 г |
| Фтор, F | 84.58 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 7% | 4729 г |
| Хром, Cr | 0.42 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.7% | 11905 г |
| Цинк, Zn | 0.0199 мг | 12 мг | 0.2% | 0.7% | 60302 г |
Энергетическая ценность Компот вишня-абрикос составляет 29,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».