| Творог 1% | 200 г |
| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности | 100 г |
| Желатин пищевой | 25 г |
| Смородина красная | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.6 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 6% | 1341 г |
| Белки | 21.8 г | 76 г | 28.7% | 22.9% | 349 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 2.3% | 3500 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 2.2% | 3532 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 4.4% | 1818 г |
| Вода | 65.9 г | 2273 г | 2.9% | 2.3% | 3449 г |
| Органические кислоты | 1.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21 мкг | 900 мкг | 2.3% | 1.8% | 4286 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 1% | 7463 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.22 мг | 1.8 мг | 12.2% | 9.7% | 818 г |
| Витамин В4, холин | 31.13 мг | 500 мг | 6.2% | 4.9% | 1606 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 2.5% | 3125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.173 мг | 2 мг | 8.7% | 6.9% | 1156 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.167 мкг | 400 мкг | 7.3% | 5.8% | 1371 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.88 мкг | 3 мкг | 29.3% | 23.3% | 341 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.67 мг | 90 мг | 9.6% | 7.6% | 1038 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.167 мг | 15 мг | 1.1% | 0.9% | 8982 г |
| Витамин Н, биотин | 5.9 мкг | 50 мкг | 11.8% | 9.4% | 847 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1063 мг | 20 мг | 20.5% | 16.3% | 487 г |
| Ниацин | 0.433 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 192.42 мг | 2500 мг | 7.7% | 6.1% | 1299 г |
| Кальций, Ca | 190.33 мг | 1000 мг | 19% | 15.1% | 525 г |
| Магний, Mg | 33 мг | 400 мг | 8.3% | 6.6% | 1212 г |
| Натрий, Na | 47.92 мг | 1300 мг | 3.7% | 2.9% | 2713 г |
| Сера, S | 133.33 мг | 1000 мг | 13.3% | 10.6% | 750 г |
| Фосфор, P | 186 мг | 800 мг | 23.3% | 18.6% | 430 г |
| Хлор, Cl | 110 мг | 2300 мг | 4.8% | 3.8% | 2091 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 3.1% | 2571 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 1.6% | 5000 г |
| Кобальт, Co | 1.633 мкг | 10 мкг | 16.3% | 13% | 612 г |
| Марганец, Mn | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 0.7% | 11765 г |
| Медь, Cu | 174.17 мкг | 1000 мкг | 17.4% | 13.9% | 574 г |
| Молибден, Mo | 6.8 мкг | 70 мкг | 9.7% | 7.7% | 1029 г |
| Олово, Sn | 5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.333 мкг | 55 мкг | 37% | 29.5% | 270 г |
| Стронций, Sr | 5.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.6% | 14286 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.376 мг | 12 мг | 3.1% | 2.5% | 3191 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.058 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.598 г | ~ | |||
| Валин | 0.161 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.099 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.103 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.22 г | ~ | |||
| Лизин | 0.341 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.117 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.14 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.167 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.578 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.372 г | ~ | |||
| Глицин | 1.686 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.798 г | ~ | |||
| Пролин | 1.22 г | ~ | |||
| Серин | 0.223 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пирожное день рождения составляет 125,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».