| Тыква обыкновенная кружочками, сырая | 300 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 50 г |
| Сахар-песок | 150 г |
| Яйцо куриное | 150 г |
| Лимонная кислота | 3 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 150 г |
| Ванилин | 1 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 212.5 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 5.9% | 792 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 3% | 1551 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 5.8% | 812 г |
| Углеводы | 33.1 г | 219 г | 15.1% | 7.1% | 662 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.4% | 2000 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 1.1% | 4289 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.1 мкг | 900 мкг | 8.9% | 4.2% | 1124 г |
| бета Каротин | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 0.8% | 6410 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 2.2% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 2.8% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 58.89 мг | 500 мг | 11.8% | 5.6% | 849 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.338 мг | 5 мг | 6.8% | 3.2% | 1479 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 2.3% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.447 мкг | 400 мкг | 4.4% | 2.1% | 2293 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.096 мкг | 3 мкг | 3.2% | 1.5% | 3125 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.67 мг | 90 мг | 7.4% | 3.5% | 1349 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.488 мкг | 10 мкг | 4.9% | 2.3% | 2049 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.499 мг | 15 мг | 3.3% | 1.6% | 3006 г |
| Витамин Н, биотин | 4.116 мкг | 50 мкг | 8.2% | 3.9% | 1215 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.5% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4586 мг | 20 мг | 7.3% | 3.4% | 1371 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.48 мг | 2500 мг | 4.7% | 2.2% | 2110 г |
| Кальций, Ca | 22.62 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.1% | 4421 г |
| Кремний, Si | 0.742 мг | 30 мг | 2.5% | 1.2% | 4043 г |
| Магний, Mg | 13.75 мг | 400 мг | 3.4% | 1.6% | 2909 г |
| Натрий, Na | 195.98 мг | 1300 мг | 15.1% | 7.1% | 663 г |
| Сера, S | 46.11 мг | 1000 мг | 4.6% | 2.2% | 2169 г |
| Фосфор, P | 66.7 мг | 800 мг | 8.3% | 3.9% | 1199 г |
| Хлор, Cl | 32.63 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.7% | 7049 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.902 мг | 18 мг | 5% | 2.4% | 1996 г |
| Йод, I | 3.99 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.3% | 3759 г |
| Кобальт, Co | 2.151 мкг | 10 мкг | 21.5% | 10.1% | 465 г |
| Марганец, Mn | 0.1694 мг | 2 мг | 8.5% | 4% | 1181 г |
| Медь, Cu | 71.91 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 3.4% | 1391 г |
| Молибден, Mo | 3.43 мкг | 70 мкг | 4.9% | 2.3% | 2041 г |
| Селен, Se | 7.066 мкг | 55 мкг | 12.8% | 6% | 778 г |
| Фтор, F | 14.28 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 28011 г |
| Хром, Cr | 1.15 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.1% | 4348 г |
| Цинк, Zn | 0.4493 мг | 12 мг | 3.7% | 1.7% | 2671 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 116.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Выпечка составляет 212,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».