| Бульон из кур или индеек прозрачный | 1200 г |
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 100 г |
| Картофель (Варка со сливом) | 300 г |
| Перец красный сладкий | 100 г |
| Морковь, желтая (Варка со сливом) | 100 г |
| Петрушка | 15 г |
| Курица, 1 категории (Варка) | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Лимонная кислота | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.5 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 6% | 1763 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 9.5% | 1101 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 9.3% | 1120 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 2.7% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.2% | 2000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 4.2% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103.3 мкг | 900 мкг | 11.5% | 12% | 871 г |
| бета Каротин | 0.185 мг | 5 мг | 3.7% | 3.9% | 2703 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 3.2% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 3.1% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 30.28 мг | 500 мг | 6.1% | 6.4% | 1651 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.325 мг | 5 мг | 6.5% | 6.8% | 1538 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.262 мг | 2 мг | 13.1% | 13.7% | 763 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.317 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.7% | 6332 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.195 мкг | 3 мкг | 6.5% | 6.8% | 1538 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.19 мг | 90 мг | 16.9% | 17.7% | 592 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.279 мг | 15 мг | 1.9% | 2% | 5376 г |
| Витамин Н, биотин | 3.953 мкг | 50 мкг | 7.9% | 8.3% | 1265 г |
| Витамин К, филлохинон | 12 мкг | 120 мкг | 10% | 10.5% | 1000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3341 мг | 20 мг | 21.7% | 22.7% | 461 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.47 мг | 2500 мг | 6.1% | 6.4% | 1650 г |
| Кальций, Ca | 16.65 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.8% | 6006 г |
| Кремний, Si | 57.514 мг | 30 мг | 191.7% | 200.7% | 52 г |
| Магний, Mg | 17.21 мг | 400 мг | 4.3% | 4.5% | 2324 г |
| Натрий, Na | 287.37 мг | 1300 мг | 22.1% | 23.1% | 452 г |
| Сера, S | 71.44 мг | 1000 мг | 7.1% | 7.4% | 1400 г |
| Фосфор, P | 76.8 мг | 800 мг | 9.6% | 10.1% | 1042 г |
| Хлор, Cl | 460.2 мг | 2300 мг | 20% | 20.9% | 500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 37.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.925 мг | 18 мг | 5.1% | 5.3% | 1946 г |
| Йод, I | 3.34 мкг | 150 мкг | 2.2% | 2.3% | 4491 г |
| Кобальт, Co | 5.415 мкг | 10 мкг | 54.2% | 56.8% | 185 г |
| Марганец, Mn | 0.2203 мг | 2 мг | 11% | 11.5% | 908 г |
| Медь, Cu | 83.14 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 8.7% | 1203 г |
| Молибден, Mo | 4.212 мкг | 70 мкг | 6% | 6.3% | 1662 г |
| Селен, Se | 0.97 мкг | 55 мкг | 1.8% | 1.9% | 5670 г |
| Фтор, F | 54.32 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.5% | 7364 г |
| Хром, Cr | 4.97 мкг | 50 мкг | 9.9% | 10.4% | 1006 г |
| Цинк, Zn | 0.8729 мг | 12 мг | 7.3% | 7.6% | 1375 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп куриный составляет 95,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».