| Горчица столовая | 5 г |
| Йогурт Активиa Натуральный | 260 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 50 г |
| Соус Вустерширский | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.6 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2607 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 7.7% | 2000 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 8% | 1931 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 4% | 3776 г |
| Вода | 16.4 г | 2273 г | 0.7% | 1.1% | 13860 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.034 мг | 15 мг | 0.2% | 0.3% | 44118 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0128 мг | 20 мг | 0.1% | 0.2% | 156250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.42 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.2% | 73099 г |
| Кальций, Ca | 2.15 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 46512 г |
| Магний, Mg | 2.03 мг | 400 мг | 0.5% | 0.8% | 19704 г |
| Натрий, Na | 20.11 мг | 1300 мг | 1.5% | 2.3% | 6464 г |
| Фосфор, P | 3.3 мг | 800 мг | 0.4% | 0.6% | 24242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.166 мг | 18 мг | 0.9% | 1.4% | 10843 г |
| Медь, Cu | 1.54 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.3% | 64935 г |
| Фтор, F | 10.95 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 36530 г |
| Цинк, Zn | 0.0015 мг | 12 мг | 800000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.043 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность заправка (йогурт, горчица) составляет 64,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».