| Яичный белок куриный | 500 г |
| творог 0,5% Farmi | 560 г |
| су.к. | 40 г |
| отруби ржаные + пшеничные | 40 г |
| лимонная кислота | 2 г |
| Куркума, молотая | 10 г |
| Агар пищевой | 5 г |
| Масло какао | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 84.5 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 1993 г |
| Белки | 17.3 г | 76 г | 22.8% | 27% | 439 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.5% | 8000 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 1.2% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 11.8% | 1000 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 2% | 5828 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.9 мкг | 900 мкг | 1.2% | 1.4% | 8257 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.2% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.281 мг | 1.8 мг | 15.6% | 18.5% | 641 г |
| Витамин В4, холин | 28.79 мг | 500 мг | 5.8% | 6.9% | 1737 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.225 мг | 5 мг | 4.5% | 5.3% | 2222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 5.7% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.464 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.5% | 27322 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.126 мкг | 3 мкг | 4.2% | 5% | 2381 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.5% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.265 мг | 15 мг | 1.8% | 2.1% | 5660 г |
| Витамин Н, биотин | 4.539 мкг | 50 мкг | 9.1% | 10.8% | 1102 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7382 мг | 20 мг | 13.7% | 16.2% | 730 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.18 мг | 2500 мг | 6.2% | 7.3% | 1601 г |
| Кальций, Ca | 13.68 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.7% | 7310 г |
| Магний, Mg | 30.42 мг | 400 мг | 7.6% | 9% | 1315 г |
| Натрий, Na | 84.29 мг | 1300 мг | 6.5% | 7.7% | 1542 г |
| Сера, S | 108.96 мг | 1000 мг | 10.9% | 12.9% | 918 г |
| Фосфор, P | 53.1 мг | 800 мг | 6.6% | 7.8% | 1507 г |
| Хлор, Cl | 85.95 мг | 2300 мг | 3.7% | 4.4% | 2676 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.988 мг | 18 мг | 5.5% | 6.5% | 1822 г |
| Йод, I | 4.97 мкг | 150 мкг | 3.3% | 3.9% | 3018 г |
| Кобальт, Co | 2.321 мкг | 10 мкг | 23.2% | 27.5% | 431 г |
| Марганец, Mn | 0.1941 мг | 2 мг | 9.7% | 11.5% | 1030 г |
| Медь, Cu | 52.3 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 6.2% | 1912 г |
| Молибден, Mo | 1.727 мкг | 70 мкг | 2.5% | 3% | 4053 г |
| Селен, Se | 0.039 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 141026 г |
| Фтор, F | 19.72 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 20284 г |
| Хром, Cr | 2.66 мкг | 50 мкг | 5.3% | 6.3% | 1880 г |
| Цинк, Zn | 0.5235 мг | 12 мг | 4.4% | 5.2% | 2292 г |
Энергетическая ценность булочки удачные, но не особо 20.10.13 составляет 84,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».