| Куриная грудка для фахито, замороженная | 200 г |
| Картофель (Варка со сливом) | 150 г |
| Морковь сушеная | 5 г |
| Лук репчатый, сушеный | 5 г |
| Укроп, сушеный | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.6 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1482 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 13.3% | 661 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 5.4% | 1647 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 3.9% | 2281 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.4% | 2000 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.7% | 3201 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 554.7 мкг | 900 мкг | 61.6% | 54.2% | 162 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.105 мг | 1.5 мг | 7% | 6.2% | 1429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.151 мг | 1.8 мг | 8.4% | 7.4% | 1192 г |
| Витамин В4, холин | 37.25 мг | 500 мг | 7.5% | 6.6% | 1342 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.523 мг | 5 мг | 10.5% | 9.2% | 956 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.36 мг | 2 мг | 18% | 15.8% | 556 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.495 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.2% | 7279 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.297 мкг | 3 мкг | 9.9% | 8.7% | 1010 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.76 мг | 90 мг | 7.5% | 6.6% | 1331 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.162 мг | 15 мг | 1.1% | 1% | 9259 г |
| Витамин Н, биотин | 0.041 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 121951 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4967 мг | 20 мг | 17.5% | 15.4% | 572 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 428.27 мг | 2500 мг | 17.1% | 15.1% | 584 г |
| Кальций, Ca | 44.41 мг | 1000 мг | 4.4% | 3.9% | 2252 г |
| Магний, Mg | 28.56 мг | 400 мг | 7.1% | 6.3% | 1401 г |
| Натрий, Na | 976.51 мг | 1300 мг | 75.1% | 66.1% | 133 г |
| Сера, S | 117.64 мг | 1000 мг | 11.8% | 10.4% | 850 г |
| Фосфор, P | 191 мг | 800 мг | 23.9% | 21% | 419 г |
| Хлор, Cl | 843.82 мг | 2300 мг | 36.7% | 32.3% | 273 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 47.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 61.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.679 мг | 18 мг | 9.3% | 8.2% | 1072 г |
| Йод, I | 2.06 мкг | 150 мкг | 1.4% | 1.2% | 7282 г |
| Кобальт, Co | 2.266 мкг | 10 мкг | 22.7% | 20% | 441 г |
| Марганец, Mn | 0.164 мг | 2 мг | 8.2% | 7.2% | 1220 г |
| Медь, Cu | 84.63 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 7.5% | 1182 г |
| Молибден, Mo | 4.808 мкг | 70 мкг | 6.9% | 6.1% | 1456 г |
| Селен, Se | 9.299 мкг | 55 мкг | 16.9% | 14.9% | 591 г |
| Фтор, F | 12.36 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 32362 г |
| Хром, Cr | 4.12 мкг | 50 мкг | 8.2% | 7.2% | 1214 г |
| Цинк, Zn | 0.9547 мг | 12 мг | 8% | 7% | 1257 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 48.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриный суп составляет 113,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».