| Вода | 200 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Желатин, сухой порошок, неподлсащенный | 5 г |
| Смородина черная | 390 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.1 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2802 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 2.8% | 5846 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.7% | 28000 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 9.3% | 1795 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 24.1% | 690 г |
| Вода | 81.5 г | 2273 г | 3.6% | 6% | 2789 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.3 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.8% | 8738 г |
| бета Каротин | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 2% | 8333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 2% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 2.3% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 0.3 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.243 мг | 5 мг | 4.9% | 8.2% | 2058 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 6.7% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.256 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.3% | 12285 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 120.93 мг | 90 мг | 134.4% | 223.6% | 74 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.423 мг | 15 мг | 2.8% | 4.7% | 3546 г |
| Витамин Н, биотин | 1.451 мкг | 50 мкг | 2.9% | 4.8% | 3446 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2425 мг | 20 мг | 1.2% | 2% | 8247 г |
| Ниацин | 0.181 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 211.98 мг | 2500 мг | 8.5% | 14.1% | 1179 г |
| Кальций, Ca | 23.82 мг | 1000 мг | 2.4% | 4% | 4198 г |
| Магний, Mg | 19.22 мг | 400 мг | 4.8% | 8% | 2081 г |
| Натрий, Na | 21.22 мг | 1300 мг | 1.6% | 2.7% | 6126 г |
| Сера, S | 1.52 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 65789 г |
| Фосфор, P | 20.3 мг | 800 мг | 2.5% | 4.2% | 3941 г |
| Хлор, Cl | 8.9 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.7% | 25843 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 33.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.818 мг | 18 мг | 4.5% | 7.5% | 2200 г |
| Йод, I | 0.6 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.7% | 25000 г |
| Кобальт, Co | 2.419 мкг | 10 мкг | 24.2% | 40.3% | 413 г |
| Марганец, Mn | 0.1101 мг | 2 мг | 5.5% | 9.2% | 1817 г |
| Медь, Cu | 95.54 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 16% | 1047 г |
| Молибден, Mo | 14.512 мкг | 70 мкг | 20.7% | 34.4% | 482 г |
| Селен, Se | 0.306 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1% | 17974 г |
| Фтор, F | 41.29 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.7% | 9688 г |
| Цинк, Zn | 0.0797 мг | 12 мг | 0.7% | 1.2% | 15056 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.363 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.051 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лизин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.062 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.041 г | ~ | |||
| Глицин | 0.148 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.068 г | ~ | |||
| Пролин | 0.095 г | ~ | |||
| Серин | 0.02 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Желе из черной смородины составляет 60,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».