| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 125 г |
| Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) | 85 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
| Сахар песок | 60 г |
| Ванилин | 0 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Орех грецкий (Жарка) | 25 г |
| Сахарная пудра | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340.7 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 494 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 4.5% | 655 г |
| Жиры | 14.2 г | 56 г | 25.4% | 7.5% | 394 г |
| Углеводы | 41.5 г | 219 г | 18.9% | 5.5% | 528 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.3% | 1250 г |
| Вода | 34.8 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6532 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 128.1 мкг | 900 мкг | 14.2% | 4.2% | 703 г |
| Ретинол | 0.113 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 1.7% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.185 мг | 1.8 мг | 10.3% | 3% | 973 г |
| Витамин В4, холин | 78.68 мг | 500 мг | 15.7% | 4.6% | 635 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.494 мг | 5 мг | 9.9% | 2.9% | 1012 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.169 мг | 2 мг | 8.5% | 2.5% | 1183 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.495 мкг | 400 мкг | 5.6% | 1.6% | 1778 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.339 мкг | 3 мкг | 11.3% | 3.3% | 885 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.567 мкг | 10 мкг | 5.7% | 1.7% | 1764 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.994 мг | 15 мг | 6.6% | 1.9% | 1509 г |
| Витамин Н, биотин | 6.738 мкг | 50 мкг | 13.5% | 4% | 742 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9485 мг | 20 мг | 14.7% | 4.3% | 678 г |
| Ниацин | 0.6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.34 мг | 2500 мг | 5.5% | 1.6% | 1820 г |
| Кальций, Ca | 64.04 мг | 1000 мг | 6.4% | 1.9% | 1562 г |
| Кремний, Si | 1.553 мг | 30 мг | 5.2% | 1.5% | 1932 г |
| Магний, Mg | 18.73 мг | 400 мг | 4.7% | 1.4% | 2136 г |
| Натрий, Na | 197.65 мг | 1300 мг | 15.2% | 4.5% | 658 г |
| Сера, S | 115.4 мг | 1000 мг | 11.5% | 3.4% | 867 г |
| Фосфор, P | 133.7 мг | 800 мг | 16.7% | 4.9% | 598 г |
| Хлор, Cl | 296.12 мг | 2300 мг | 12.9% | 3.8% | 777 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 407.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.263 мг | 18 мг | 7% | 2.1% | 1425 г |
| Йод, I | 5.39 мкг | 150 мкг | 3.6% | 1.1% | 2783 г |
| Кобальт, Co | 3.694 мкг | 10 мкг | 36.9% | 10.8% | 271 г |
| Марганец, Mn | 0.3226 мг | 2 мг | 16.1% | 4.7% | 620 г |
| Медь, Cu | 94.86 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 2.8% | 1054 г |
| Молибден, Mo | 7.95 мкг | 70 мкг | 11.4% | 3.3% | 881 г |
| Никель, Ni | 0.854 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.02 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.906 мкг | 55 мкг | 27.1% | 8% | 369 г |
| Титан, Ti | 4.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.89 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6679 г |
| Хром, Cr | 1.79 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.1% | 2793 г |
| Цинк, Zn | 0.7177 мг | 12 мг | 6% | 1.8% | 1672 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.627 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.268 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.429 г | ~ | |||
| Валин | 0.39 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.192 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.342 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.617 г | ~ | |||
| Лизин | 0.47 г | ~ | |||
| Метионин | 0.192 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.284 г | ~ | |||
| Треонин | 0.303 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.085 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.342 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.636 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.695 г | ~ | |||
| Аланин | 0.252 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.511 г | ~ | |||
| Глицин | 0.189 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.108 г | ~ | |||
| Пролин | 0.466 г | ~ | |||
| Серин | 0.387 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.293 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 13% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.4% | 11.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 167.13 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.034 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.691 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.268 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.872 г | min 16.8 г | 11.1% | 3.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.101 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.487 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.063 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.117 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.255 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.1% | 5.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.873 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.359 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Сливочно-творожное печенье с грецким орехом составляет 340,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».