| Вода | 2000 г |
| Подосиновики | 300 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Картофель (Варка без слива) | 250 г |
| Укроп (Варка без слива) | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Масло сливочное соленое «Крестьянское» | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.4 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.8% | 10935 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 5.2% | 12667 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 7.1% | 9333 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 5.8% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 32.5% | 2000 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 27.3% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 4.5% | 15000 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 2.6% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 5.8% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 21.4% | 3051 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 4.5% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 11% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.202 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.9% | 33278 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.78 мг | 90 мг | 2% | 13% | 5056 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.042 мг | 15 мг | 0.3% | 1.9% | 35714 г |
| Витамин Н, биотин | 0.044 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.6% | 113636 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.311 мг | 20 мг | 6.6% | 42.9% | 1526 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 107.16 мг | 2500 мг | 4.3% | 27.9% | 2333 г |
| Кальций, Ca | 8.2 мг | 1000 мг | 0.8% | 5.2% | 12195 г |
| Магний, Mg | 5.51 мг | 400 мг | 1.4% | 9.1% | 7260 г |
| Натрий, Na | 151.64 мг | 1300 мг | 11.7% | 76% | 857 г |
| Сера, S | 6.99 мг | 1000 мг | 0.7% | 4.5% | 14306 г |
| Фосфор, P | 16 мг | 800 мг | 2% | 13% | 5000 г |
| Хлор, Cl | 233.83 мг | 2300 мг | 10.2% | 66.2% | 984 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.166 мг | 18 мг | 0.9% | 5.8% | 10843 г |
| Йод, I | 0.59 мкг | 150 мкг | 0.4% | 2.6% | 25424 г |
| Кобальт, Co | 0.72 мкг | 10 мкг | 7.2% | 46.8% | 1389 г |
| Марганец, Mn | 0.0318 мг | 2 мг | 1.6% | 10.4% | 6289 г |
| Медь, Cu | 18.55 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 12.3% | 5391 г |
| Молибден, Mo | 1.175 мкг | 70 мкг | 1.7% | 11% | 5957 г |
| Селен, Se | 0.028 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.6% | 196429 г |
| Фтор, F | 79.85 мкг | 4000 мкг | 2% | 13% | 5009 г |
| Хром, Cr | 1.02 мкг | 50 мкг | 2% | 13% | 4902 г |
| Цинк, Zn | 0.0728 мг | 12 мг | 0.6% | 3.9% | 16484 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность грибной суп составляет 15,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».