| Рябина садовая красная (Варка без слива) | 1483 г |
| Сахар песок | 1464 г |
| Вода | 356 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 231.4 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 5.9% | 728 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 0.4% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 56.2 г | 219 г | 25.7% | 11.1% | 390 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 6.1% | 714 г |
| Вода | 38.4 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 5919 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 749.4 мкг | 900 мкг | 83.3% | 36% | 120 г |
| бета Каротин | 4.496 мг | 5 мг | 89.9% | 38.9% | 111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.6% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.72 мг | 90 мг | 16.4% | 7.1% | 611 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.736 мг | 15 мг | 4.9% | 2.1% | 2038 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3681 мг | 20 мг | 1.8% | 0.8% | 5433 г |
| Ниацин | 0.224 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.3 мг | 2500 мг | 4.9% | 2.1% | 2061 г |
| Кальций, Ca | 23.55 мг | 1000 мг | 2.4% | 1% | 4246 г |
| Магний, Mg | 165.52 мг | 400 мг | 41.4% | 17.9% | 242 г |
| Натрий, Na | 0.63 мг | 1300 мг | 206349 г | ||
| Сера, S | 0.13 мг | 1000 мг | 769231 г | ||
| Фосфор, P | 8.3 мг | 800 мг | 1% | 0.4% | 9639 г |
| Хлор, Cl | 0.18 мг | 2300 мг | 1277778 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.176 мг | 18 мг | 6.5% | 2.8% | 1531 г |
| Марганец, Mn | 0.0002 мг | 2 мг | 1000000 г | ||
| Медь, Cu | 0.08 мкг | 1000 мкг | 1250000 г | ||
| Фтор, F | 12.62 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31696 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 56.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье из рябины красной составляет 231,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».