| Лук репчатый (Пассерование) | 314 г |
| Морковь, желтая (Пассерование) | 132 г |
| Перец красный сладкий (Пассерование) | 166 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Пассерование) | 196 г |
| Масло подсолнечное | 51 г |
| Баклажаны (Пассерование) | 386 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255.3 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 6% | 660 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 4.3% | 916 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 3.9% | 1000 г |
| Углеводы | 42.8 г | 219 г | 19.5% | 7.6% | 512 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 9.8% | 400 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.1% | 3497 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 91 мкг | 900 мкг | 10.1% | 4% | 989 г |
| бета Каротин | 0.541 мг | 5 мг | 10.8% | 4.2% | 924 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.126 мг | 1.5 мг | 8.4% | 3.3% | 1190 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 1.3% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 34.9 мг | 500 мг | 7% | 2.7% | 1433 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.312 мг | 5 мг | 6.2% | 2.4% | 1603 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.308 мг | 2 мг | 15.4% | 6% | 649 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.626 мкг | 400 мкг | 6.9% | 2.7% | 1448 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.77 мг | 90 мг | 22% | 8.6% | 455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.418 мг | 15 мг | 22.8% | 8.9% | 439 г |
| Витамин Н, биотин | 1.778 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.4% | 2812 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7461 мг | 20 мг | 13.7% | 5.4% | 728 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 278.52 мг | 2500 мг | 11.1% | 4.3% | 898 г |
| Кальций, Ca | 27.44 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.1% | 3644 г |
| Кремний, Si | 2.567 мг | 30 мг | 8.6% | 3.4% | 1169 г |
| Магний, Mg | 25.23 мг | 400 мг | 6.3% | 2.5% | 1585 г |
| Натрий, Na | 14.67 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.4% | 8862 г |
| Сера, S | 72.47 мг | 1000 мг | 7.2% | 2.8% | 1380 г |
| Фосфор, P | 85.8 мг | 800 мг | 10.7% | 4.2% | 932 г |
| Хлор, Cl | 94 мг | 2300 мг | 4.1% | 1.6% | 2447 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 137.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.737 мг | 18 мг | 9.7% | 3.8% | 1036 г |
| Йод, I | 3.96 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1% | 3788 г |
| Кобальт, Co | 4.597 мкг | 10 мкг | 46% | 18% | 218 г |
| Марганец, Mn | 0.5845 мг | 2 мг | 29.2% | 11.4% | 342 г |
| Медь, Cu | 566.15 мкг | 1000 мкг | 56.6% | 22.2% | 177 г |
| Молибден, Mo | 15.303 мкг | 70 мкг | 21.9% | 8.6% | 457 г |
| Селен, Se | 0.072 мкг | 55 мкг | 0.1% | 76389 г | |
| Фтор, F | 39.95 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 10013 г |
| Хром, Cr | 4.16 мкг | 50 мкг | 8.3% | 3.3% | 1202 г |
| Цинк, Zn | 0.953 мг | 12 мг | 7.9% | 3.1% | 1259 г |
Энергетическая ценность паста с овощами составляет 255,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».