| Лук репчатый (Жарка) | 0 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Припускание) | 200 г |
| Сыр плавленый, колбасный копченый | 200 г |
| Сыр российский | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 100 г |
| тесто неудачное для чебуреков | 946 г |
| колбаса Пражская | 250 г |
| Кетчуп | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360.9 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 467 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 3.8% | 724 г |
| Жиры | 22.7 г | 56 г | 40.5% | 11.2% | 247 г |
| Углеводы | 28.6 г | 219 г | 13.1% | 3.6% | 766 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.1% | 1333 г |
| Вода | 33.6 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6765 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48.1 мкг | 900 мкг | 5.3% | 1.5% | 1871 г |
| Ретинол | 0.031 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 0.6% | 4673 г |
| Ликопин | 396.124 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.464 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.2% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 1.2% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 23 мг | 500 мг | 4.6% | 1.3% | 2174 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.151 мг | 5 мг | 3% | 0.8% | 3311 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 1.3% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.773 мкг | 400 мкг | 3.4% | 0.9% | 2904 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.083 мкг | 3 мкг | 2.8% | 0.8% | 3614 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.2 мг | 90 мг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.122 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.3% | 8197 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.927 мг | 15 мг | 46.2% | 12.8% | 217 г |
| гамма Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.945 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.5% | 5291 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2922 мг | 20 мг | 11.5% | 3.2% | 873 г |
| Ниацин | 0.527 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.66 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.3% | 2162 г |
| Кальций, Ca | 129.9 мг | 1000 мг | 13% | 3.6% | 770 г |
| Кремний, Si | 1.624 мг | 30 мг | 5.4% | 1.5% | 1847 г |
| Магний, Mg | 14.9 мг | 400 мг | 3.7% | 1% | 2685 г |
| Натрий, Na | 242.52 мг | 1300 мг | 18.7% | 5.2% | 536 г |
| Сера, S | 66.18 мг | 1000 мг | 6.6% | 1.8% | 1511 г |
| Фосфор, P | 145.9 мг | 800 мг | 18.2% | 5% | 548 г |
| Хлор, Cl | 14.58 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 15775 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 426.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.792 мг | 18 мг | 4.4% | 1.2% | 2273 г |
| Йод, I | 0.83 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 18072 г |
| Кобальт, Co | 1.314 мкг | 10 мкг | 13.1% | 3.6% | 761 г |
| Марганец, Mn | 0.2499 мг | 2 мг | 12.5% | 3.5% | 800 г |
| Медь, Cu | 59.22 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 1.6% | 1689 г |
| Молибден, Mo | 5.851 мкг | 70 мкг | 8.4% | 2.3% | 1196 г |
| Никель, Ni | 2.333 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.11 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 16.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.489 мкг | 55 мкг | 4.5% | 1.2% | 2210 г |
| Титан, Ti | 4.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.72 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18416 г |
| Хром, Cr | 1.45 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.8% | 3448 г |
| Цинк, Zn | 0.5068 мг | 12 мг | 4.2% | 1.2% | 2368 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 26.52 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.495 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.042 г | ~ | |||
| Валин | 0.097 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.085 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.057 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.112 г | ~ | |||
| Лизин | 0.09 г | ~ | |||
| Метионин | 0.031 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.043 г | ~ | |||
| Треонин | 0.055 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.071 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.148 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.878 г | ~ | |||
| Аланин | 0.037 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.094 г | ~ | |||
| Глицин | 0.024 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.323 г | ~ | |||
| Пролин | 0.131 г | ~ | |||
| Серин | 0.07 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.078 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.78 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.194 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 27.501 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.006 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.022 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.07 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.064 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.135 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.016 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.221 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.758 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.052 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.097 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.744 г | min 16.8 г | 22.3% | 6.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.678 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.287 г | от 11.2 до 20.6 г | 74% | 20.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.285 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность пицца на странном тесте составляет 360,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».