| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 800 г |
| Масло подсолнечное | 200 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 420.2 ккал | 1684 ккал | 25% | 5.9% | 401 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 2.5% | 950 г |
| Жиры | 20.4 г | 56 г | 36.4% | 8.7% | 275 г |
| Углеводы | 51.3 г | 219 г | 23.4% | 5.6% | 427 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 3.1% | 769 г |
| Вода | 27.3 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8326 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 1.6% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.3% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 40.31 мг | 500 мг | 8.1% | 1.9% | 1240 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 1.1% | 2146 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 1.6% | 1515 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.008 мкг | 400 мкг | 5.3% | 1.3% | 1904 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.69 мг | 15 мг | 64.6% | 15.4% | 155 г |
| Витамин Н, биотин | 1.55 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.7% | 3226 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.186 мг | 20 мг | 10.9% | 2.6% | 915 г |
| Ниацин | 0.847 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90.78 мг | 2500 мг | 3.6% | 0.9% | 2754 г |
| Кальций, Ca | 14.55 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.4% | 6873 г |
| Кремний, Si | 3.101 мг | 30 мг | 10.3% | 2.5% | 967 г |
| Магний, Mg | 12.1 мг | 400 мг | 3% | 0.7% | 3306 г |
| Натрий, Na | 2.41 мг | 1300 мг | 0.2% | 53942 г | |
| Сера, S | 54.46 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.3% | 1836 г |
| Фосфор, P | 65.1 мг | 800 мг | 8.1% | 1.9% | 1229 г |
| Хлор, Cl | 15.78 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 14575 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 814 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 69.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.903 мг | 18 мг | 5% | 1.2% | 1993 г |
| Йод, I | 1.16 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 12931 г |
| Кобальт, Co | 1.24 мкг | 10 мкг | 12.4% | 3% | 806 г |
| Марганец, Mn | 0.4422 мг | 2 мг | 22.1% | 5.3% | 452 г |
| Медь, Cu | 77.64 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 1.9% | 1288 г |
| Молибден, Mo | 9.69 мкг | 70 мкг | 13.8% | 3.3% | 722 г |
| Никель, Ni | 1.705 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.03 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.651 мкг | 55 мкг | 8.5% | 2% | 1183 г |
| Титан, Ti | 8.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.43 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 10980 г |
| Хром, Cr | 1.71 мкг | 50 мкг | 3.4% | 0.8% | 2924 г |
| Цинк, Zn | 0.5426 мг | 12 мг | 4.5% | 1.1% | 2212 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 50.527 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 38.76 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.202 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.795 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.058 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.136 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.612 г | min 16.8 г | 27.5% | 6.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.593 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.589 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 23.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 11.589 г | ~ |
Энергетическая ценность тесто неудачное для чебуреков составляет 420,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».