| Морковь, красная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Орех грецкий | 8 г |
| Орех бразильский не бланшированный, сушеный | 2 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111.2 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1514 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 3% | 3040 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 8.4% | 1077 г |
| Углеводы | 13.4 г | 219 г | 6.1% | 5.5% | 1634 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 13.5% | 667 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 3% | 3031 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1667.2 мкг | 900 мкг | 185.2% | 166.5% | 54 г |
| бета Каротин | 10.003 мг | 5 мг | 200.1% | 179.9% | 50 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 5.2% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 3.4% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 0.48 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 104167 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.315 мг | 5 мг | 6.3% | 5.7% | 1587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.147 мг | 2 мг | 7.4% | 6.7% | 1361 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.25 мкг | 400 мкг | 3.6% | 3.2% | 2807 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.48 мг | 90 мг | 3.9% | 3.5% | 2586 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.602 мг | 15 мг | 4% | 3.6% | 2492 г |
| Витамин Н, биотин | 0.053 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 94340 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.2 мкг | 120 мкг | 9.3% | 8.4% | 1071 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2749 мг | 20 мг | 6.4% | 5.8% | 1569 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 212.25 мг | 2500 мг | 8.5% | 7.6% | 1178 г |
| Кальций, Ca | 32.27 мг | 1000 мг | 3.2% | 2.9% | 3099 г |
| Магний, Mg | 46.18 мг | 400 мг | 11.5% | 10.3% | 866 г |
| Натрий, Na | 18.85 мг | 1300 мг | 1.5% | 1.3% | 6897 г |
| Сера, S | 11.75 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.1% | 8511 г |
| Фосфор, P | 81.6 мг | 800 мг | 10.2% | 9.2% | 980 г |
| Хлор, Cl | 55.75 мг | 2300 мг | 2.4% | 2.2% | 4126 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 166.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 82.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.824 мг | 18 мг | 4.6% | 4.1% | 2184 г |
| Йод, I | 4.54 мкг | 150 мкг | 3% | 2.7% | 3304 г |
| Кобальт, Co | 2.178 мкг | 10 мкг | 21.8% | 19.6% | 459 г |
| Марганец, Mn | 0.3166 мг | 2 мг | 15.8% | 14.2% | 632 г |
| Медь, Cu | 135.77 мкг | 1000 мкг | 13.6% | 12.2% | 737 г |
| Молибден, Mo | 16.667 мкг | 70 мкг | 23.8% | 21.4% | 420 г |
| Селен, Se | 32.36 мкг | 55 мкг | 58.8% | 52.9% | 170 г |
| Фтор, F | 99.83 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 2.2% | 4007 г |
| Хром, Cr | 2.5 мкг | 50 мкг | 5% | 4.5% | 2000 г |
| Цинк, Zn | 0.5802 мг | 12 мг | 4.8% | 4.3% | 2068 г |
Энергетическая ценность Салат "Оранжевое настроение" составляет 111,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».