| Кизил (Варка без слива) | 1000 г |
| Сахар песок | 500 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.3 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1064 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 0.6% | 10857 г |
| Углеводы | 39.5 г | 219 г | 18% | 11.4% | 554 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.2% | 2000 г |
| Вода | 56.4 г | 2273 г | 2.5% | 1.6% | 4030 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 12.08 мг | 90 мг | 13.4% | 8.5% | 745 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1114 мг | 20 мг | 0.6% | 0.4% | 17953 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 242.21 мг | 2500 мг | 9.7% | 6.1% | 1032 г |
| Кальций, Ca | 38.92 мг | 1000 мг | 3.9% | 2.5% | 2569 г |
| Магний, Mg | 16.61 мг | 400 мг | 4.2% | 2.7% | 2408 г |
| Натрий, Na | 21.63 мг | 1300 мг | 1.7% | 1.1% | 6010 г |
| Сера, S | 0.03 мг | 1000 мг | 3333333 г | ||
| Фосфор, P | 21.2 мг | 800 мг | 2.7% | 1.7% | 3774 г |
| Хлор, Cl | 0.05 мг | 2300 мг | 4600000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.77 мг | 18 мг | 15.4% | 9.7% | 650 г |
| Марганец, Mn | 0.0001 мг | 2 мг | 2000000 г | ||
| Медь, Cu | 0.02 мкг | 1000 мкг | 5000000 г | ||
| Фтор, F | 3.36 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 119048 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 39.4 г | ~ |
Энергетическая ценность варенье кизиловое составляет 158,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».