| Творог «Столовый» 2,0% жирности (Запекание запеканка) | 200 г |
| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 500 г |
| Сахар, коричневый | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 294.8 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 571 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 4.1% | 826 г |
| Жиры | 13.1 г | 56 г | 23.4% | 7.9% | 427 г |
| Углеводы | 36.8 г | 219 г | 16.8% | 5.7% | 595 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5828 г |
| Органические кислоты | 26.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.5 мкг | 900 мкг | 7.8% | 2.6% | 1277 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.6% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 1.9% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 33.56 мг | 500 мг | 6.7% | 2.3% | 1490 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 1.4% | 2439 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 2.1% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.815 мкг | 400 мкг | 5.2% | 1.8% | 1922 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.406 мкг | 3 мкг | 13.5% | 4.6% | 739 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.552 мг | 15 мг | 30.3% | 10.3% | 330 г |
| Витамин Н, биотин | 2.88 мкг | 50 мкг | 5.8% | 2% | 1736 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.116 мг | 20 мг | 10.6% | 3.6% | 945 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.37 мг | 2500 мг | 3.3% | 1.1% | 3072 г |
| Кальций, Ca | 49.65 мг | 1000 мг | 5% | 1.7% | 2014 г |
| Кремний, Si | 1.427 мг | 30 мг | 4.8% | 1.6% | 2102 г |
| Магний, Mg | 12.84 мг | 400 мг | 3.2% | 1.1% | 3115 г |
| Натрий, Na | 45.99 мг | 1300 мг | 3.5% | 1.2% | 2827 г |
| Сера, S | 85.8 мг | 1000 мг | 8.6% | 2.9% | 1166 г |
| Фосфор, P | 82.5 мг | 800 мг | 10.3% | 3.5% | 970 г |
| Хлор, Cl | 441.3 мг | 2300 мг | 19.2% | 6.5% | 521 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.624 мг | 18 мг | 3.5% | 1.2% | 2885 г |
| Йод, I | 0.68 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 22059 г |
| Кобальт, Co | 1.359 мкг | 10 мкг | 13.6% | 4.6% | 736 г |
| Марганец, Mn | 0.2144 мг | 2 мг | 10.7% | 3.6% | 933 г |
| Медь, Cu | 62.42 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 2.1% | 1602 г |
| Молибден, Mo | 7.595 мкг | 70 мкг | 10.9% | 3.7% | 922 г |
| Селен, Se | 10.44 мкг | 55 мкг | 19% | 6.4% | 527 г |
| Фтор, F | 18 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 22222 г |
| Хром, Cr | 1.02 мкг | 50 мкг | 2% | 0.7% | 4902 г |
| Цинк, Zn | 0.4245 мг | 12 мг | 3.5% | 1.2% | 2827 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожки с творогом составляет 294,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».