| Овсяные хлопья "геркулес" | 200 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 400 г |
| Масло сливочное, подсоленное | 70 г |
| Изюм | 100 г |
| Арахис | 100 г |
| Миндаль | 100 г |
| Подсолнечник, семечки | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 453 ккал | 1684 ккал | 26.9% | 5.9% | 372 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 3.5% | 633 г |
| Жиры | 24.7 г | 56 г | 44.1% | 9.7% | 227 г |
| Углеводы | 46.4 г | 219 г | 21.2% | 4.7% | 472 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 3.5% | 625 г |
| Вода | 8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28413 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.8 мкг | 900 мкг | 7.9% | 1.7% | 1271 г |
| Ретинол | 0.067 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.362 мг | 1.5 мг | 24.1% | 5.3% | 414 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.283 мг | 1.8 мг | 15.7% | 3.5% | 636 г |
| Витамин В4, холин | 28.51 мг | 500 мг | 5.7% | 1.3% | 1754 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.644 мг | 5 мг | 12.9% | 2.8% | 776 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.259 мг | 2 мг | 13% | 2.9% | 772 г |
| Витамин В9, фолаты | 48.874 мкг | 400 мкг | 12.2% | 2.7% | 818 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.223 мкг | 3 мкг | 7.4% | 1.6% | 1345 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.14 мг | 90 мг | 1.3% | 0.3% | 7895 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.132 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.3% | 7576 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.111 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.215 мг | 15 мг | 41.4% | 9.1% | 241 г |
| Витамин Н, биотин | 5.558 мкг | 50 мкг | 11.1% | 2.5% | 900 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4664 мг | 20 мг | 27.3% | 6% | 366 г |
| Ниацин | 2.796 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.022 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 504.32 мг | 2500 мг | 20.2% | 4.5% | 496 г |
| Кальций, Ca | 210.32 мг | 1000 мг | 21% | 4.6% | 475 г |
| Магний, Mg | 109.85 мг | 400 мг | 27.5% | 6.1% | 364 г |
| Натрий, Na | 137.45 мг | 1300 мг | 10.6% | 2.3% | 946 г |
| Сера, S | 66.74 мг | 1000 мг | 6.7% | 1.5% | 1498 г |
| Фосфор, P | 296.7 мг | 800 мг | 37.1% | 8.2% | 270 г |
| Хлор, Cl | 119.68 мг | 2300 мг | 5.2% | 1.1% | 1922 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.513 мг | 18 мг | 14% | 3.1% | 716 г |
| Йод, I | 4.42 мкг | 150 мкг | 2.9% | 0.6% | 3394 г |
| Кобальт, Co | 1.895 мкг | 10 мкг | 19% | 4.2% | 528 г |
| Марганец, Mn | 1.336 мг | 2 мг | 66.8% | 14.7% | 150 г |
| Медь, Cu | 242.53 мкг | 1000 мкг | 24.3% | 5.4% | 412 г |
| Селен, Se | 5.705 мкг | 55 мкг | 10.4% | 2.3% | 964 г |
| Фтор, F | 34 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11765 г |
| Цинк, Zn | 1.9635 мг | 12 мг | 16.4% | 3.6% | 611 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.438 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 5.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 18.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.393 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.932 г | ~ | |||
| Валин | 0.625 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.28 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.484 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.787 г | ~ | |||
| Лизин | 0.524 г | ~ | |||
| Метионин | 0.206 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.379 г | ~ | |||
| Треонин | 0.406 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.152 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.576 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.6 г | ~ | |||
| Аланин | 0.46 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.043 г | ~ | |||
| Глицин | 0.644 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.369 г | ~ | |||
| Пролин | 0.783 г | ~ | |||
| Серин | 0.568 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.453 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.18 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.47 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 33.979 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.238 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.148 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.088 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.186 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.191 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.594 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.961 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.041 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.156 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.084 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.135 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.772 г | min 16.8 г | 58.2% | 12.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.102 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.071 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.561 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.251 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.06 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.812 г | от 11.2 до 20.6 г | 51.9% | 11.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.66 г | ~ | |||
| 18:2 прочие изомеры | 0.022 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.16 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.091 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.023 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.242 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.22 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.22 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончики на сгущенке составляет 453 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».