| Язык морской | 100 г |
| Лосось атлантический (семга) | 100 г |
| Кальмар (мясо) | 100 г |
| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая | 100 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 60 г |
| Перец красный сладкий (Пассерование) | 100 г |
| Масло оливковое | 34 г |
| Вода | 700 г |
| Томатная паста. Консервы | 40 г |
| Помидоры (томаты) (Пассерование) | 115 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.3 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2660 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 11.2% | 1407 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 10.7% | 1474 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 1.3% | 12167 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 5.7% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52 мкг | 900 мкг | 5.8% | 9.2% | 1731 г |
| бета Каротин | 0.281 мг | 5 мг | 5.6% | 8.8% | 1779 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 5.4% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 3.9% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 0.57 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 87719 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 1.7% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 6.6% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.148 мкг | 400 мкг | 1% | 1.6% | 9643 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.16 мг | 90 мг | 11.3% | 17.9% | 886 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.769 мг | 15 мг | 5.1% | 8.1% | 1951 г |
| Витамин Н, биотин | 0.275 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.9% | 18182 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.9% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2168 мг | 20 мг | 11.1% | 17.5% | 902 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 159.4 мг | 2500 мг | 6.4% | 10.1% | 1568 г |
| Кальций, Ca | 18.85 мг | 1000 мг | 1.9% | 3% | 5305 г |
| Магний, Mg | 21.78 мг | 400 мг | 5.4% | 8.5% | 1837 г |
| Натрий, Na | 209.88 мг | 1300 мг | 16.1% | 25.4% | 619 г |
| Сера, S | 63.21 мг | 1000 мг | 6.3% | 10% | 1582 г |
| Фосфор, P | 70 мг | 800 мг | 8.8% | 13.9% | 1143 г |
| Хлор, Cl | 260.24 мг | 2300 мг | 11.3% | 17.9% | 884 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.583 мг | 18 мг | 3.2% | 5.1% | 3087 г |
| Йод, I | 34.83 мкг | 150 мкг | 23.2% | 36.7% | 431 г |
| Кобальт, Co | 11.149 мкг | 10 мкг | 111.5% | 176.1% | 90 г |
| Марганец, Mn | 0.0661 мг | 2 мг | 3.3% | 5.2% | 3026 г |
| Медь, Cu | 213.81 мкг | 1000 мкг | 21.4% | 33.8% | 468 г |
| Молибден, Mo | 4.703 мкг | 70 мкг | 6.7% | 10.6% | 1488 г |
| Селен, Se | 0.034 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 161765 г |
| Фтор, F | 126.44 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 5.1% | 3164 г |
| Хром, Cr | 13.17 мкг | 50 мкг | 26.3% | 41.5% | 380 г |
| Цинк, Zn | 0.5143 мг | 12 мг | 4.3% | 6.8% | 2333 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 27 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп средиземноморский по- неаполитански составляет 63,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».