| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 304 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 6% | 554 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 5.6% | 585 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.2% | 14000 г |
| Углеводы | 73 г | 219 г | 33.3% | 11% | 300 г |
| Пищевые волокна | 17.3 г | 20 г | 86.5% | 28.5% | 116 г |
| Вода | 9.4 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 24181 г |
Энергетическая ценность Ячменная каша составляет 304 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».