| Дрожжи хлебопеарные сухие активные Саф-Левюр | 20 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 599 г |
| масло сладкосливочное несоленое 70% Бабушкина крынка | 112 г |
| Сахар песок | 116 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Запекание) | 249 г |
| Корица | 5 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 146 г |
| Масло подсолнечное | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 339.3 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 5.9% | 496 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3.5% | 844 г |
| Жиры | 10.7 г | 56 г | 19.1% | 5.6% | 523 г |
| Углеводы | 51.5 г | 219 г | 23.5% | 6.9% | 425 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 3.2% | 909 г |
| Вода | 28.4 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8004 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.8 мкг | 900 мкг | 4.3% | 1.3% | 2320 г |
| Ретинол | 0.034 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.005 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| бета Криптоксантин | 0.62 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.072 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.067 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 1.8% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг | 1.8 мг | 6.2% | 1.8% | 1607 г |
| Витамин В4, холин | 70.89 мг | 500 мг | 14.2% | 4.2% | 705 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.448 мг | 5 мг | 9% | 2.7% | 1116 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 1.9% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.817 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.3% | 2245 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.169 мкг | 3 мкг | 5.6% | 1.7% | 1775 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.321 мкг | 10 мкг | 3.2% | 0.9% | 3115 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.213 мг | 15 мг | 8.1% | 2.4% | 1237 г |
| гамма Токоферол | 0.05 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.754 мкг | 50 мкг | 9.5% | 2.8% | 1052 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2717 мг | 20 мг | 11.4% | 3.4% | 880 г |
| Ниацин | 0.675 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.019 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.97 мг | 2500 мг | 4.8% | 1.4% | 2067 г |
| Кальций, Ca | 48.89 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.4% | 2045 г |
| Кремний, Si | 2.304 мг | 30 мг | 7.7% | 2.3% | 1302 г |
| Магний, Mg | 13.84 мг | 400 мг | 3.5% | 1% | 2890 г |
| Натрий, Na | 31.4 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.7% | 4140 г |
| Сера, S | 71.97 мг | 1000 мг | 7.2% | 2.1% | 1389 г |
| Фосфор, P | 94.7 мг | 800 мг | 11.8% | 3.5% | 845 г |
| Хлор, Cl | 59.76 мг | 2300 мг | 2.6% | 0.8% | 3849 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 51.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.116 мг | 18 мг | 6.2% | 1.8% | 1613 г |
| Йод, I | 5.83 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.1% | 2573 г |
| Кобальт, Co | 2.517 мкг | 10 мкг | 25.2% | 7.4% | 397 г |
| Марганец, Mn | 0.4178 мг | 2 мг | 20.9% | 6.2% | 479 г |
| Медь, Cu | 73.75 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 2.2% | 1356 г |
| Молибден, Mo | 9.239 мкг | 70 мкг | 13.2% | 3.9% | 758 г |
| Никель, Ni | 1.267 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.4 мкг | 55 мкг | 15.3% | 4.5% | 655 г |
| Стронций, Sr | 4.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.18 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15886 г |
| Хром, Cr | 2.31 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.4% | 2165 г |
| Цинк, Zn | 0.6636 мг | 12 мг | 5.5% | 1.6% | 1808 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 37.875 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.342 г | ~ | |||
| Валин | 0.38 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.164 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.333 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.619 г | ~ | |||
| Лизин | 0.272 г | ~ | |||
| Метионин | 0.146 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.303 г | ~ | |||
| Треонин | 0.265 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.086 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.38 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.591 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.291 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.371 г | ~ | |||
| Глицин | 0.262 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.024 г | ~ | |||
| Пролин | 0.617 г | ~ | |||
| Серин | 0.42 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.212 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.156 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 81.22 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.125 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 12.673 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.399 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.153 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.9 г | min 16.8 г | 5.4% | 1.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.061 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.77 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.816 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.3% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.776 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Плюшки Хризантемы составляет 339,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».