| Вода колодезная (из подземного источника) | 110 г |
| Хлопья "Нордик " 4 зерна | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.5 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4158 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 4% | 6333 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.2% | 18667 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 8.1% | 3000 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 22.2% | 1111 г |
| Вода | 88.5 г | 2273 г | 3.9% | 9.6% | 2568 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 4% | 6250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.07 мг | 2500 мг | 3571429 г | ||
| Кальций, Ca | 5.54 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.5% | 18051 г |
| Магний, Mg | 13.07 мг | 400 мг | 3.3% | 8.1% | 3060 г |
| Натрий, Na | 311.59 мг | 1300 мг | 24% | 59.3% | 417 г |
| Сера, S | 1.43 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 69930 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 473.73 мг | 2300 мг | 20.6% | 50.9% | 486 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.44 мг | 18 мг | 2.4% | 5.9% | 4091 г |
| Кобальт, Co | 0.119 мкг | 10 мкг | 1.2% | 3% | 8403 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Медь, Cu | 16.12 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 4% | 6203 г |
| Молибден, Mo | 0.873 мкг | 70 мкг | 1.2% | 3% | 8018 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 22.54 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.5% | 17746 г |
| Цинк, Zn | 0.454 мг | 12 мг | 3.8% | 9.4% | 2643 г |
Энергетическая ценность Каша Нордик составляет 40,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».