| Schweinnacken-Kamm Kottelet | 815 г |
| Соль столовая | 3 г |
| Горчица столовая | 15 г |
| Kamis Прованские травы | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 317.2 ккал | 1684 ккал | 18.8% | 5.9% | 531 г |
| Белки | 26 г | 76 г | 34.2% | 10.8% | 292 г |
| Жиры | 22.7 г | 56 г | 40.5% | 12.8% | 247 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 0.3% | 9955 г |
| Вода | 187 г | 2273 г | 8.2% | 2.6% | 1216 г |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.303 мг | 1.5 мг | 86.9% | 27.4% | 115 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3.5% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 112.16 мг | 500 мг | 22.4% | 7.1% | 446 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.748 мг | 5 мг | 15% | 4.7% | 668 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.449 мг | 2 мг | 22.5% | 7.1% | 445 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.131 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.5% | 6524 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.061 мг | 15 мг | 0.4% | 0.1% | 24590 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.0363 мг | 20 мг | 35.2% | 11.1% | 284 г |
| Ниацин | 3.29 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 365.05 мг | 2500 мг | 14.6% | 4.6% | 685 г |
| Кальций, Ca | 15.12 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.5% | 6614 г |
| Магний, Mg | 39.25 мг | 400 мг | 9.8% | 3.1% | 1019 г |
| Натрий, Na | 308.03 мг | 1300 мг | 23.7% | 7.5% | 422 г |
| Сера, S | 328.99 мг | 1000 мг | 32.9% | 10.4% | 304 г |
| Фосфор, P | 252.6 мг | 800 мг | 31.6% | 10% | 317 г |
| Хлор, Cl | 72.68 мг | 2300 мг | 3.2% | 1% | 3165 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.944 мг | 18 мг | 10.8% | 3.4% | 926 г |
| Йод, I | 9.87 мкг | 150 мкг | 6.6% | 2.1% | 1520 г |
| Кобальт, Co | 11.963 мкг | 10 мкг | 119.6% | 37.7% | 84 г |
| Марганец, Mn | 0.0432 мг | 2 мг | 2.2% | 0.7% | 4630 г |
| Медь, Cu | 143.72 мкг | 1000 мкг | 14.4% | 4.5% | 696 г |
| Молибден, Mo | 19.44 мкг | 70 мкг | 27.8% | 8.8% | 360 г |
| Никель, Ni | 18.394 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 44.86 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 103.64 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 0.8% | 3860 г |
| Хром, Cr | 20.19 мкг | 50 мкг | 40.4% | 12.7% | 248 г |
| Цинк, Zn | 3.0961 мг | 12 мг | 25.8% | 8.1% | 388 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.077 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Schweinnacken/-Kamm Kottelet составляет 317,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».