| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 176 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 6% | 957 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 6.1% | 938 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 5.2% | 1098 г |
| Углеводы | 24.8 г | 219 г | 11.3% | 6.4% | 883 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.8% | 2000 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 1.4% | 4209 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.2 мкг | 900 мкг | 5.6% | 3.2% | 1793 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.6% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 4.7% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 39.51 мг | 500 мг | 7.9% | 4.5% | 1266 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.291 мг | 5 мг | 5.8% | 3.3% | 1718 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 2% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.518 мкг | 400 мкг | 4.6% | 2.6% | 2160 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.393 мкг | 3 мкг | 13.1% | 7.4% | 763 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.38 мг | 90 мг | 19.3% | 11% | 518 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.226 мкг | 10 мкг | 2.3% | 1.3% | 4425 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.379 мг | 15 мг | 2.5% | 1.4% | 3958 г |
| Витамин Н, биотин | 3.405 мкг | 50 мкг | 6.8% | 3.9% | 1468 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.3% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.022 мг | 20 мг | 10.1% | 5.7% | 989 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.1 мг | 2500 мг | 5.6% | 3.2% | 1784 г |
| Кальций, Ca | 92.5 мг | 1000 мг | 9.3% | 5.3% | 1081 г |
| Магний, Mg | 16.22 мг | 400 мг | 4.1% | 2.3% | 2466 г |
| Натрий, Na | 34.85 мг | 1300 мг | 2.7% | 1.5% | 3730 г |
| Сера, S | 73.39 мг | 1000 мг | 7.3% | 4.1% | 1363 г |
| Фосфор, P | 114.7 мг | 800 мг | 14.3% | 8.1% | 697 г |
| Хлор, Cl | 76.19 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.9% | 3019 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.537 мг | 18 мг | 3% | 1.7% | 3352 г |
| Йод, I | 2.12 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.8% | 7075 г |
| Кобальт, Co | 1.009 мкг | 10 мкг | 10.1% | 5.7% | 991 г |
| Марганец, Mn | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 3.4% | 1681 г |
| Медь, Cu | 46.84 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 2.7% | 2135 г |
| Молибден, Mo | 3.683 мкг | 70 мкг | 5.3% | 3% | 1901 г |
| Селен, Se | 11.278 мкг | 55 мкг | 20.5% | 11.6% | 488 г |
| Фтор, F | 16.92 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 23641 г |
| Хром, Cr | 0.23 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.3% | 21739 г |
| Цинк, Zn | 0.296 мг | 12 мг | 2.5% | 1.4% | 4054 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность клубничный пудинг составляет 176 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».