| Йогурт Био Макс натуральный 3,1 % | 74 г |
| Курица, подготовленная к жарке, мясо и кожа, сырые | 1075 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26367.3 ккал | 1684 ккал | 1565.8% | 5.9% | 6 г |
| Белки | 2074.4 г | 76 г | 2729.5% | 10.4% | 4 г |
| Жиры | 1918.7 г | 56 г | 3426.3% | 13% | 3 г |
| Углеводы | 56.7 г | 219 г | 25.9% | 0.1% | 386 г |
| Вода | 7923.6 г | 2273 г | 348.6% | 1.3% | 29 г |
| Зола | 103.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4538.9 мкг | 900 мкг | 504.3% | 1.9% | 20 г |
| Ретинол | 4.539 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 6.928 мг | 1.5 мг | 461.9% | 1.8% | 22 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 13.737 мг | 1.8 мг | 763.2% | 2.9% | 13 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 105.709 мг | 5 мг | 2114.2% | 8% | 5 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 38.222 мг | 2 мг | 1911.1% | 7.2% | 5 г |
| Витамин В9, фолаты | 716.667 мкг | 400 мкг | 179.2% | 0.7% | 56 г |
| Витамин В12, кобаламин | 37.028 мкг | 3 мкг | 1234.3% | 4.7% | 8 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 35.833 мг | 15 мг | 238.9% | 0.9% | 42 г |
| Витамин К, филлохинон | 286.7 мкг | 120 мкг | 238.9% | 0.9% | 42 г |
| Витамин РР, НЭ | 784.9889 мг | 20 мг | 3924.9% | 14.9% | 3 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23411.11 мг | 2500 мг | 936.4% | 3.6% | 11 г |
| Кальций, Ca | 1194.44 мг | 1000 мг | 119.4% | 0.5% | 84 г |
| Магний, Mg | 2269.44 мг | 400 мг | 567.4% | 2.2% | 18 г |
| Натрий, Na | 8122.22 мг | 1300 мг | 624.8% | 2.4% | 16 г |
| Фосфор, P | 19827.8 мг | 800 мг | 2478.5% | 9.4% | 4 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 120.639 мг | 18 мг | 670.2% | 2.5% | 15 г |
| Марганец, Mn | 2.15 мг | 2 мг | 107.5% | 0.4% | 93 г |
| Медь, Cu | 5494.44 мкг | 1000 мкг | 549.4% | 2.1% | 18 г |
| Селен, Se | 1827.5 мкг | 55 мкг | 3322.7% | 12.6% | 3 г |
| Цинк, Zn | 127.8056 мг | 12 мг | 1065% | 4% | 9 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 128.761 г | ~ | |||
| Валин | 99.258 г | ~ | |||
| Гистидин* | 59.842 г | ~ | |||
| Изолейцин | 101.648 г | ~ | |||
| Лейцин | 148.589 г | ~ | |||
| Лизин | 166.028 г | ~ | |||
| Метионин | 54.228 г | ~ | |||
| Треонин | 84.328 г | ~ | |||
| Триптофан | 22.694 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 79.431 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 120.041 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 182.631 г | ~ | |||
| Глицин | 135.092 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 298.611 г | ~ | |||
| Пролин | 100.572 г | ~ | |||
| Серин | 72.383 г | ~ | |||
| Тирозин | 65.694 г | ~ | |||
| Цистеин | 27.472 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 23.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 645.9% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 372.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 2218.5% | 8.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8719.44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 541.1 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 2.389 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 15.528 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 396.556 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 107.5 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 793.111 г | min 16.8 г | 4720.9% | 17.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 106.306 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 655.75 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 20.306 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 406.111 г | от 11.2 до 20.6 г | 1971.4% | 7.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 363.111 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 17.917 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 9.556 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 1.194 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 1.194 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 3.583 г | ~ |
Энергетическая ценность Ножки куриные жареные составляет 26367,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».