| Вода | 2000 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Макароны спагетти "Макфа" | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 169 ккал | 1684 ккал | 10% | 5.9% | 996 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 4.3% | 1382 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.8% | 8000 г |
| Углеводы | 35.3 г | 219 г | 16.1% | 9.5% | 620 г |
| Углеводы (общие) | 37.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 5.6% | 1053 г |
| Вода | 53.3 г | 2273 г | 2.3% | 1.4% | 4265 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 3.4% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 1% | 6000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.215 мг | 5 мг | 4.3% | 2.5% | 2326 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 2.1% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.4% | 4444 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.055 мг | 15 мг | 0.4% | 0.2% | 27273 г |
| бета Токоферол | 0.025 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.44 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6 мг | 20 мг | 3% | 1.8% | 3333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.65 мг | 2500 мг | 4.5% | 2.7% | 2239 г |
| Кальций, Ca | 46.63 мг | 1000 мг | 4.7% | 2.8% | 2145 г |
| Магний, Mg | 33.53 мг | 400 мг | 8.4% | 5% | 1193 г |
| Натрий, Na | 654.17 мг | 1300 мг | 50.3% | 29.8% | 199 г |
| Сера, S | 74.87 мг | 1000 мг | 7.5% | 4.4% | 1336 г |
| Фосфор, P | 44.8 мг | 800 мг | 5.6% | 3.3% | 1786 г |
| Хлор, Cl | 1004.17 мг | 2300 мг | 43.7% | 25.9% | 229 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.856 мг | 18 мг | 4.8% | 2.8% | 2103 г |
| Кобальт, Co | 0.25 мкг | 10 мкг | 2.5% | 1.5% | 4000 г |
| Марганец, Mn | 0.4733 мг | 2 мг | 23.7% | 14% | 423 г |
| Медь, Cu | 153.02 мкг | 1000 мкг | 15.3% | 9.1% | 654 г |
| Молибден, Mo | 12.5 мкг | 70 мкг | 17.9% | 10.6% | 560 г |
| Селен, Se | 31.602 мкг | 55 мкг | 57.5% | 34% | 174 г |
| Фтор, F | 666.7 мкг | 4000 мкг | 16.7% | 9.9% | 600 г |
| Цинк, Zn | 0.715 мг | 12 мг | 6% | 3.6% | 1678 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 31.225 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.237 г | ~ | |||
| Валин | 0.294 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.149 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.256 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.494 г | ~ | |||
| Лизин | 0.149 г | ~ | |||
| Метионин | 0.074 г | ~ | |||
| Треонин | 0.231 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.093 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.334 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.219 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.312 г | ~ | |||
| Глицин | 0.221 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.298 г | ~ | |||
| Пролин | 0.785 г | ~ | |||
| Серин | 0.309 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.122 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.128 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 3.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.126 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.085 г | min 16.8 г | 0.5% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.085 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.085 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.282 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.27 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Спагетти Макфа отварные составляет 169 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».