| Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная | 400 г |
| Тыква | 250 г |
| Зажарка с луком и морковью Maggi | 27 г |
| Соль йодированная | 13 г |
| Вода | 1410 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.8 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.9% | 14271 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 10.2% | 8444 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 4.2% | 18667 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 6.8% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 33.9% | 2500 г |
| Вода | 95.2 г | 2273 г | 4.2% | 35.6% | 2388 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 141.4 мкг | 900 мкг | 15.7% | 133.1% | 636 г |
| бета Каротин | 1.519 мг | 5 мг | 30.4% | 257.6% | 329 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 2409.714 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 13.6% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 23.7% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 4.21 мг | 500 мг | 0.8% | 6.8% | 11876 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 11% | 7576 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 20.3% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.286 мкг | 400 мкг | 7.3% | 61.9% | 1366 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | 90 мг | 2.2% | 18.6% | 4500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 33.9% | 2500 г |
| бета Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.027 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 70.9 мкг | 120 мкг | 59.1% | 500.8% | 169 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1799 мг | 20 мг | 0.9% | 7.6% | 11117 г |
| Ниацин | 0.06 мг | ~ | |||
| Бетаин | 22.362 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90.25 мг | 2500 мг | 3.6% | 30.5% | 2770 г |
| Кальций, Ca | 32.85 мг | 1000 мг | 3.3% | 28% | 3044 г |
| Магний, Mg | 16.76 мг | 400 мг | 4.2% | 35.6% | 2387 г |
| Натрий, Na | 254.81 мг | 1300 мг | 19.6% | 166.1% | 510 г |
| Сера, S | 3.93 мг | 1000 мг | 0.4% | 3.4% | 25445 г |
| Фосфор, P | 12.8 мг | 800 мг | 1.6% | 13.6% | 6250 г |
| Хлор, Cl | 372.71 мг | 2300 мг | 16.2% | 137.3% | 617 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.427 мг | 18 мг | 2.4% | 20.3% | 4215 г |
| Йод, I | 24.88 мкг | 150 мкг | 16.6% | 140.7% | 603 г |
| Кобальт, Co | 0.212 мкг | 10 мкг | 2.1% | 17.8% | 4717 г |
| Марганец, Mn | 0.1415 мг | 2 мг | 7.1% | 60.2% | 1413 г |
| Медь, Cu | 50.94 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 43.2% | 1963 г |
| Селен, Se | 1.143 мкг | 55 мкг | 2.1% | 17.8% | 4812 г |
| Фтор, F | 77.38 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 16.1% | 5169 г |
| Цинк, Zn | 0.139 мг | 12 мг | 1.2% | 10.2% | 8633 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.024 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.092 г | ~ | |||
| Валин | 0.034 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.039 г | ~ | |||
| Лизин | 0.048 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.041 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.039 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.042 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.082 г | ~ | |||
| Глицин | 0.042 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.097 г | ~ | |||
| Пролин | 0.038 г | ~ | |||
| Серин | 0.032 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.041 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.8% | |
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп-пюре 17.07.16 составляет 11,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».