| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 587 ккал | 1684 ккал | 34.9% | 5.9% | 287 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 2.3% | 738 г |
| Жиры | 46.8 г | 56 г | 83.6% | 14.2% | 120 г |
| Углеводы | 30.8 г | 219 г | 14.1% | 2.4% | 711 г |
| Пищевые волокна | 10.9 г | 20 г | 54.5% | 9.3% | 183 г |
| Вода | 1.4 г | 2273 г | 0.1% | 162357 г | |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 19 мг | 5 мг | 380% | 64.7% | 26 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.3% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 0.7% | 2250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.42 мг | 5 мг | 8.4% | 1.4% | 1190 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 0.3% | 5000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.28 мкг | 3 мкг | 9.3% | 1.6% | 1071 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.59 мг | 15 мг | 3.9% | 0.7% | 2542 г |
| Витамин Н, биотин | 1.05 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.4% | 4762 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.3 мкг | 120 мкг | 6.1% | 1% | 1644 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 715 мг | 2500 мг | 28.6% | 4.9% | 350 г |
| Кальций, Ca | 73 мг | 1000 мг | 7.3% | 1.2% | 1370 г |
| Магний, Mg | 228 мг | 400 мг | 57% | 9.7% | 175 г |
| Натрий, Na | 20 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.3% | 6500 г |
| Фосфор, P | 308 мг | 800 мг | 38.5% | 6.6% | 260 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 11.9 мг | 18 мг | 66.1% | 11.3% | 151 г |
| Марганец, Mn | 1.95 мг | 2 мг | 97.5% | 16.6% | 103 г |
| Медь, Cu | 1.77 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 56497 г | |
| Селен, Se | 6.8 мкг | 55 мкг | 12.4% | 2.1% | 809 г |
| Цинк, Zn | 3.31 мг | 12 мг | 27.6% | 4.7% | 363 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 24.49 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.26 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.3% | 1.9% |
Энергетическая ценность Шоколад "Рахат" 80% составляет 587 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».