| Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) | 30 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 5 г |
| Мед пчелиный | 4 г |
| урбечи | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 326.4 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 5.9% | 516 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 1.7% | 1767 г |
| Жиры | 8.3 г | 56 г | 14.8% | 4.5% | 675 г |
| Углеводы | 27.7 г | 219 г | 12.6% | 3.9% | 791 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 7.7% | 400 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6888 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.5 мкг | 900 мкг | 5.3% | 1.6% | 1895 г |
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.114 мг | 1.5 мг | 7.6% | 2.3% | 1316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 1.1% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 37.5 мг | 500 мг | 7.5% | 2.3% | 1333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.389 мг | 5 мг | 7.8% | 2.4% | 1285 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 1.8% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 20 мкг | 400 мкг | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.135 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.4% | 7407 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.979 мг | 15 мг | 6.5% | 2% | 1532 г |
| Витамин Н, биотин | 1.066 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.6% | 4690 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3042 мг | 20 мг | 6.5% | 2% | 1534 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 159.25 мг | 2500 мг | 6.4% | 2% | 1570 г |
| Кальций, Ca | 25.54 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.8% | 3915 г |
| Кремний, Si | 4.375 мг | 30 мг | 14.6% | 4.5% | 686 г |
| Магний, Mg | 29.67 мг | 400 мг | 7.4% | 2.3% | 1348 г |
| Натрий, Na | 383.65 мг | 1300 мг | 29.5% | 9% | 339 г |
| Сера, S | 33.42 мг | 1000 мг | 3.3% | 1% | 2992 г |
| Фосфор, P | 103.4 мг | 800 мг | 12.9% | 4% | 774 г |
| Хлор, Cl | 614.08 мг | 2300 мг | 26.7% | 8.2% | 375 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.525 мг | 18 мг | 14% | 4.3% | 713 г |
| Йод, I | 3.67 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.7% | 4087 г |
| Кобальт, Co | 1.275 мкг | 10 мкг | 12.8% | 3.9% | 784 г |
| Марганец, Mn | 1.003 мг | 2 мг | 50.2% | 15.4% | 199 г |
| Медь, Cu | 142.68 мкг | 1000 мкг | 14.3% | 4.4% | 701 г |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 2.2% | 1400 г |
| Селен, Se | 3.125 мкг | 55 мкг | 5.7% | 1.7% | 1760 г |
| Фтор, F | 30.21 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 13241 г |
| Хром, Cr | 1.69 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1% | 2959 г |
| Цинк, Zn | 0.7745 мг | 12 мг | 6.5% | 2% | 1549 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бутер с урбечи составляет 326,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».